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每個月都要來拜訪一次的大姨媽(月經)讓人容易感到心情沉重、焦慮、經痛及頭痛，令人不少女性感到煩惱。但是對女性而言，為了能夠受孕，這也是非常重要的一環。

最近市面上也有販賣“溫和肌膚”類型的衛生棉，多少可以減輕生理期時潮濕的不適感。但是，即使如此仍有人覺得搔癢發炎。再加上不論是誰都會使用到的市售衛生棉其實還隱藏了恐怖的危害。

這回要介紹生理用衛生棉所隱藏的危害以及如何遠離這類危害的方法。

■紙衛生棉就是“化學衛生棉”

幾乎所有的女性都是使用藥妝店等可以購買得到的紙衛生棉吧！

紙衛生棉如大家所知並不能丟進馬桶內沖掉，其實並不是用紙做的。

所使用的聚乙烯、聚酯、聚丙烯、高分子吸收體、人工香料等化學素材，這類素材的主要原料就是石油。

正因為是這樣的素材，所以生理用衛生棉會造成搔癢發炎及不適感也沒有什麼好不可思議的。

再加上紙衛生棉所使用的化學素材，據說會經過陰道對子宮產生不良影響！特別是會提高子宮內膜異位症的發病率。

此外，所使用的化學材料，在燃燒時據說會產生戴奧辛。對身體對環境都會造成不好的影響。

關於這些危害雖然沒有確切的科學證明，但是仍有這樣的可能性的話，還是想要避免使用紙衛生棉吧！

■流行到來！布衛生棉的好處

先前介紹過的紙衛生棉造成的危害，促動現在傳統的布衛生棉悄悄的在日本流行ing。而布衛生棉到底有什麼好處呢？

（１）對身體和環境都很溫和

布衛生棉也就是棉質的衛生棉。由於沒有使用如紙衛生棉般的有害化學物質，也不用擔心先前介紹經由陰道造成對子宮的危害及對環境的汙染。

（２）不會感到搔癢不適

因為原料是柔軟的棉花，所以使用時就像是穿著普通棉質內褲的肌膚觸感。至今由於衛生棉造成搔癢發炎的人中也有多數人感到布衛生棉較為舒適。

（３）可愛的設計讓心情變好

市面上的布衛生棉有許多可愛的造型設計。如內褲一般，在選擇時能夠增添樂趣，讓人忍不住想要收藏。這也為憂鬱的生理期增添點樂趣。

（４）經濟實惠

洗淨後可以重複使用，比紙衛生棉更經濟實惠。用家裡的布料自己DIY也可以。

（５）也有些人覺得月經來的症狀減輕了！？

這雖然沒有經過科學證明，但是也有許多人在使用布衛生棉後經期變短，經痛及PMS（經前症候群）的症狀也有改善。此外，子宮環境不好的證據泛黑的經血轉變成紅色經血的人也有。

（６）虛冷症的改善

用布料覆蓋在最重要的部位據說可以改善虛冷症。市面上的紙衛生棉的高分子吸水聚合物與『涼涼貼』是使用相同的素材。想像一下，在最重要的部位使用『涼涼貼』，也是讓人很擔心的吧！

■布衛生棉的使用方式

相信很多人覺得要洗布衛生棉很麻煩，其實只要習慣了就很簡單！

此外，幾乎所有人都因其效果而愛不釋手，根據日本人氣布衛生棉的專賣店『JEWLINGE』的調查顯示，使用布衛生棉的人有99%是回流客。

布衛生棉有幾種類型，建議初學者使用一體成形的布衛生棉。形狀與紙衛生棉相同，黏膠的部分則為壓扣。

與紙衛生棉相同，布衛生棉也是1天更換數次。可以裝在防臭塑膠袋或『Ziploc密封袋』等帶回家清洗。現在也有販賣可愛的布衛生棉用的袋子及塑膠袋。

剛開始使用的人會擔心側漏等問題。首先，可以在沒有要外出的日子試試看。這樣就可以習慣適應並測量布衛生棉的更換時間。

在清洗時，先用溫水洗。之後再將重曹或是重曹與碳酸之間的物質倍半碳酸鈉（鹼洗）溶於水或是溫水中，將布衛生棉浸泡其中，按壓洗淨。

浸泡2小時至1天左右，再洗淨即可。倍半碳酸鈉價格便宜，又能將經血洗淨，令人安心。

紙衛生棉具有方便替換隨手可得的優點。

但是，若是擔心上述危害的人、煩惱搔癢、虛冷、經痛等的人、為了將來生小孩想要維持良好身體狀的人，布衛生棉覺對有一試的價值！

各位有機會的話一定要試試看悄悄地走紅的布衛生棉喔！

＠譯者：藍藍