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春季嘴唇乾裂吃什麼好

　　防治嘴唇乾裂，可以從飲食上進行調整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴唇乾裂，不要總用舌頭去舔，這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜 (鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒 )、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，口唇乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

　　推薦食譜

銀耳湯：取水發銀耳30克洗淨，入砂鍋中加水燉熟，酌加適量冰糖調服。風寒咳嗽及感冒者忌用。

　　鴨肉湯：鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調味後吃肉飲湯，具有清熱補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛，腹瀉，腰痛，痛經者暫不宜用。

　　蜜釀白梨：取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。、適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少。