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2011-06-28 02:10:37| 人氣261| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

1分鐘簡易按摩 完美臀部曲線

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腰部脂肪向前面移動

  雙手從后腰部開始按摩移動,將腰部的脂肪推向前面。

打開雙手抓住腰部

  抓住兩側的腰部,將腰部多余的脂肪移動到別處。

通過淋巴消滅脂肪

  從肚臍處向下推動,將剛才集中到此的脂肪,通過淋巴排出。

將脂肪移動到臀部

  從腿后側向上推動,將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。

將臀部向上提拉

  雙手分別托住臀部,將臀部向上提拉,用潛意識記住這種感覺,讓身體塑造臀部曲線。

下垂的人可以這麼做——按摩讓曲線UP!UP!

  兩只手按在同一側大腿根部,另外一只手向上推動按摩。做十次。然后,換另一側繼續。

  鬆軟的人可以這麼做——讓肌肉甦醒過來

  一只手按腰,一只手向下按壓推動,揉開聚到一起的肌肉筋絡。


台長: ~一起腰瘦吧~
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