掰啦～肥油～！ mjholly美靚活力館，給您享受活麗每一天～ 本站提供各種減重減碼～新知喔！ 歡迎　愛美愛靚的您～一起加入喔！

158愛的鼓勵 1訂閱站台

很多國內一線的女星儘管身材美貌俱佳，但卻成為了黃金單身女，不過她們似乎並不擔心，畢竟自己並不乏追求者，只是沒有適合。為了在遇到自己的白馬王子時，能夠有最好的狀態，這些大牌女星也是做了很多的努力喔。看看她們的減肥歷程，你應該就不難看出了。

章子怡

章子怡在去年可謂流年不利，不但頻頻傳出與男友情變，年底還鬧出個「潑墨門」熱潮甚至一直延續到現在。經歷了「潑墨門」的種種內幕以及章子怡的各種傳聞，章子怡嫁入豪門的機會更少了。

章子怡認為在她試過的瘦身法中，海帶海藻瘦身法算是一種非常有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種，此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因為不用控制食用的數量，所以章子怡很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。

大s

《流星花園》不僅成為大s事業的轉折，也讓她收穫了帥男友藍正龍和帥「弟弟」周渝民，此後這兩人相繼成為大s身邊的男人。大s是個為了愛情勇於犧牲的人，甚至在對方面前放下「公主」身段。然而就算低到塵埃中，大s仍是驕傲的花朵，不論是藍正龍還是周渝民，分手的原因恐怕都跟大s驕傲而追求完美的個性有關吧？

美容大王大s的瘦身法寶就是水，但是在不同的時刻，她會選擇飲用不同的水。在豐富的早餐前大s會先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!上午工作中她會喝檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率，可以說是一舉兩得。

午餐前她則會喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食份量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

李冰冰

出道十幾年的李冰冰除了與朱孝天到酒店開房那件轟動一時的桃色新聞被曝光之外，呈現在公眾眼前的感情生活幾乎是一片空白。如今的李冰冰早已躋身大陸一線女星之列，圈內公認的女「勞模」面對感情卻沒什麼信心。

李冰冰說自己並不會刻意去減肥或者是美容，然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉(通常是凱撒沙拉)，或者是一個星期都光顧味道清淡的日本料理;她也會忌刺激性的零食與甜食，並配合大量的水果;當然，還少不了每天8大杯的水!

周迅

周迅去年傳出和李大齊分手，之後和富二代王爍陷入戀情，一時引起轟動。她甚至一度傳出同居懷孕的新聞，不過最近周迅卻傳出與王爍分手。而那個觀眾眼中充滿靈氣的「小精靈」，如今已年過三十，面容漸顯衰老，卻依然是剩女一個。

周迅喜歡的是葡萄瘦身法，這個方法其實很簡單，就是一天除了葡萄什麼也不要吃。周迅認為適合的人，堅持下來會有很大的效果，因為葡萄的含糖量很高，所以不會讓人又無力感，比較好堅持，對腸胃不好的人也不會有什麼危害，而且對那些平時體能消耗量大或者經常運動也會一直發胖的人有很好的效果。

徐靜蕾

作為娛樂圈公認的才女，徐靜蕾涉足每一個領域都做得風生水起，也許唯一學不來的就是愛情吧？關於她的感情，也傳出很多個版本：她與王朔、張亞東、黃覺、韓寒等不同年紀不同款型的男人都傳出過緋聞，只是她從來沒有對任何一個版本做過詳細的解釋。她現在與黃覺戀情似乎穩定，但關於婚期，卻沒有任何消息。

徐靜蕾透露，「如果需要減壓的話，我應該會選擇跑步和睡覺，對我來說有很神奇的效果，而且我很喜歡大汗淋漓的那種暢快的感覺。」由此得知，徐靜蕾的窈窕身材全靠跑步練出來的，如此健康的減肥方法，怪不得讓徐靜蕾如此的健美喲。那麼想變得像她那樣瘦的mm們也不用羨慕，一起來效仿徐靜蕾，體驗跑步瘦身的樂趣吧。

范冰冰

范冰冰曾說：「我覺得沒有富豪敢娶我。」為什麼呢？因為多數富豪家庭都崇尚低調的生活方式，最怕被關注。可如果家裡娶了個每天上八卦頭條的兒媳婦，想不招人注意都難。

非常喜歡品嚐美食的范冰冰，時時刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不過誘惑，因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，多以每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作。她透露，這副跳繩不僅只是跳繩之用，也兼舉重的效果。她更強調，由於跳繩是全身的運動，所以保持身材絕對有效。

林志玲

林志玲是很多男人心目中的完美女人：容貌嬌俏、身材好、家境殷實、聲音甜美，還擁有豐富的學養。曾風傳志玲美女將與「馬桶王子」邱澤楷完婚，本以為終於可以十全十美，但林志玲隨即否認：「我看了新聞才知道原來我在熱戀。」似乎短期內依然沒有嫁人的可能。

我們的林大美女則更會享受，她的瘦身法就是沐浴。但這個也是要有技巧的喔。她會先用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始，要注意的是水流的強度最好能夠交替變化，最好時強時弱，這樣才能起到按摩的作用。如果不方便調節水流量，也可進行遠距離和近距離的輪流沖洗。水溫冬天一般在40℃左右為適宜，夏天或春秋較為溫暖的時候，可以採用冷熱交替沖洗，促進血液循環。