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健康的飲食減肥方法

　健康的飲食食譜　　1、燕麥：降低膽固醇和血脂，含可溶性食物纖維，易被人體吸收，且熱量低。　　水溶性膳食纖維像海棉一樣吸收膽固醇、並將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機會，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，也就降低血脂，降膽固醇、減少患心髒病的機率。　　燕麥片纖維含量高，吸水...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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