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丟掉大號衣服 改用迷你碗盤

減重名醫劉伯恩長年接觸藝人諮詢減重，今年年假長，年前已有不少藝人詢問長假如何因應過量飲食復胖。他建議大家記住一個飲食心法，三多：油多、澱粉多、鹽多者不碰。三少：纖維少、水分少、咀嚼少者要增加。改變大吃大喝習慣，劉伯恩說：「何不反向思考，閉關、清淡飲食、調整作息、改頭換面，家裡多放...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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