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穀類不脫光！吃全穀有什麼好處呢？

http://www.pcstore.com.tw/dooftw/S126794.htm◎ 實習記者陳承璋／綜合報導（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）依衛生署公告新版飲食指標，國人每天主食至少應有1/3來自全穀類，但究竟吃全穀類有什麼好處呢？董氏基金會說，吃全穀有助膳食纖維的攝取，且改善控制多種慢性病症狀，也富含許多...
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