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五式瑜伽秋冬排毒效果佳

瑜伽一直以來都是非常熱門的減肥運動，但是如何將瑜伽的瘦身效果發揮到最大呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瑜伽瘦身動作，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。1.站姿，雙腳分開，左腳向外打開，另一側腳稍微帶回。2.吸氣，手臂側平展，右膝彎曲。3.呼氣，身...
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