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研究稱每天跳躍50下有助增加骨密度

專家說，女性在絕經期之前就 ​​應該開始多做跳躍運動，中老年男性也應儘早多做跳躍運動。只要每天跳50下，長期堅持，便可增加骨密度，預防骨質疏鬆。 溫馨提示：運動貴在堅持，但要量力而為，需根據自身的狀況循序漸進。http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f39892832?u=Y7721683631
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