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衝破運動不瘦五大運動盲點

下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。 可是怎麼走都走不瘦呢？ 首先，希望你不是穿著拖鞋，吃飽飯後到公園的散步當作你每天的運動。 或者是下班後踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走！ 你必須讓心跳達到至少每分鐘130 下，而且每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，這樣的“健走”運動才有...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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