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女人掌握瘦身最佳時機

    初期(月經開始後第1-10天)--有利減輕體重特徵：這期間雌性激素分泌旺盛，可持續14天左右。 是情緒低落、比較有壓力的一段日子。健身項目：應選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、瑜伽等等。 如果在做徒手運動開始之前你仍感到煩躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有幫助的。 ...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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