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早餐加穀物 輕鬆享瘦生活

　　目前評估肥胖程度時使用比較多的，也是比較公認的一種方法是體重指數（BMI）。研究表明，按時進早餐，而且早餐包括穀類食品的女孩，其平均體重指數要低於不進早餐的女孩。專家認為，其原因是在穀類食品中含有膳食纖維，這些纖維能幫助人體排出多餘的能量，所以，在早餐中食用穀物的女孩的體重指數...
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