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甜甜蜜蜜雙人運動減肥

運動也可以是兩個人的事，一起練不僅效果更好，也是增進感情的絕佳機會。下面四個動作只需借助健身球即可完成，主要針對腹部核心區——也就是最容易囤積脂肪的部位進行練習。兩人輪換配合，運動過程中可以互相鼓勵，以達到更好的效果。　　墊上仰臥卷腹蹬球練習　一人站立持球，將球舉至肩部高度。練習...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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