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7種策略 大吃自助餐也苗條

應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多美食，並仔細拈量拈量，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，直到最後才發現自己喜歡的食物在桌子的另一端。在你瀏覽了所有的食物後，試試下面的方法……　...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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