推薦課程
http://edu.cpc.org.tw/03V/V04.htm
與其做一隻孤峰上只走直線的螞蟻
不如做一隻高空中自由飛翔的蒼鷹
如果你是隻螞蟻
你可能只走平面的直線人生
如果你是隻青蛙
你的世界雖然變成立體
但只是過著撲通撲通的底層景底世界
嘗試跳出自己的世界
多學多看
最重是要先放空自己
傾聽對方的聲音
主題:什麼阻止我們去聽對方的聲音、需求？
什麼阻止我們尊重對方？
無法持平客觀處理事情；
忙於自我防衛、自我保護，無法聽到對方
亦為需要被滋潤的........個案
大體來說
我們在不知不覺中
犯了認知錯覺
一、背對方同行
1.強行灌輸自己的想法於他人身上（impose）
2.太在意對方，希望對方能接受所有我們自己認為好的東西
3.太想把自己所認為好的、對的東西也和對方分享，要對方照著做
4.背對方的問題；把對方的問題、世界、生活背在自己身上
5.我們為他的生活負責
＊Who owns the problem？
我們為他人的問題負責，他自己不用負責
我們管得很累、做得辛苦；對方不感激，甚至埋怨
對策
1.學習「尊重」對方是獨立個體；那是他的生活、他的生命
2.放下他人，釋放彼此。
二、參戰 、「ㄌ一ㄠˊ」下去 、我們受傷了
1.父母、老師參戰＝界限被侵犯＝受傷了、自我價值受威脅
未能了解「問題行為」背後的意義，
太快把「問題行為」視為「不把我的話當一回事」；
受傷了自保（因應方式）；
維護自尊，讓自己覺得自己是好的
2.界限的概念：祖父母－父母－子女間的互動
3.因應方式是保護界限的 順從、討好、聽話(moving toward)
頂撞、反抗、敵對(moving against)
冷漠、不在乎、遠離(moving away)
4.「問題行為」＝（不當）的因應方式；(不當)處理情緒的方式
＝保護自己自尊的方式
＝焦慮的方式
＝滿足需求的方式
＝求助的訊息
影響
無法持平客觀處理事情；
忙於自我防衛、自我保護，無法聽到對方
亦為需要被滋潤的「個案」
對策
1.提高自己本身的自尊，自我接納，則不容易受傷
2.不參戰；不把「問題行為」take it personally
3.能從其他角度看「問題行為」：瞭解「問題行為」後面真正意義與需求
4.能從正向角度看「問題行為」：reframing；缺點＝優點；看到優點
其實
影響我們命運的不是事件的本身
而是我們面對事情的信念和態度
當一個人的觀念被強化後就變成信念與習慣
只要
不批判
不對立
不攻擊
只要
跳脫心理思維信念的框架
跳脫感覺與認知的謬誤
突破思想的認知框架
找到問題的答案
只要丟問題
然後進入大腦寧靜以致遠
在那八識系統裡搜尋
那不可思議的答案
很奇妙
試試看
聽歌:
http://home.kimo.com.tw/avon1377/new_jsesu.htm
