12月開始接觸聖德科斯的有機產品後
沒事就到門市逛逛,看看有哪些保健品或其他
買滿多生活用品+零嘴+保健藥品
像綜合堅果+葡萄乾+蒟蒻條+餅乾類.....,這些放在辦公櫃子內
想吃東西時,可以隨時拿來咬一咬,嘴巴有東西嚼,就不會想吃熱食
還有兩瓶野生純蜂蜜,特價六百多元,這對我來說,可便宜
市面上賣的蜂蜜,不太敢吃了,怕添加砂糖或糖精
沖泡式有機黑麥奶
梅子醋+梅精(想改變酸性體質)
亞麻子洗髮精及護髮精--這個改善我掉髮狀況,雖然還在掉,但減輕份量了
最貴的是螺旋藻兩瓶,早晚各吞10錠,我希望能改善腸道和通便
現在對宿便很在意
宿便若一直積存過夜,會把毒素又吸收回體內
所以對體內環保這塊,我特別注意
如果當天都沒上大號,會心情不安,想強迫自己去蹲馬桶
書上說一天要排便1-3次
怎會這麼誇張,哪可能3次,一天1次還算正常嘛
我已吃半素一個月,12月份一直避免吃到肉,只吃2-3次魚肉
所以便便果然如書中所言,沒有臭味了
早上餐前吞10錠螺旋藻,到上班處,就泡牛奶+黑芝麻粉+安麗高蛋白當早餐
中午吃正餐,不過不碰白米和紅肉,吃大量青菜和熱湯
晚餐懶得煮,只吃水果或堅果
睡前再吞10錠螺旋藻清腸道
11點準時上床--顧肝
我覺得熱量應該是很少了,但體重仍沒變,沒有瘦----代謝減慢所致
做這些,不是為了減重,是體內環保,排除毒素的自覺
實施了一個月
下午逛統一有機店,他們正好有廠商免費幫人做體內經脈測量
他們電腦測試後,說明我的身體機能很好
表格上都是綠色線,沒有紅色超標線
我看了一下其他人的表格,果然很多人都超標,紅色數值頗大
只有我一人都是綠標
不過我的膽經和腎經是黃標,表示胃脾要注意
少吃冰冷生食,連精力湯都不能喝,除非是溫熱
看到這份報告,很開心,更加強要吃有機食物的信心
不過我不再到聖德科斯或其他有機店報到了
開始轉移目標,要加入臺灣主婦聯盟
她們也賣有機,不過她們是合作社性質,有入社才能購買食材
重要的是她們的青菜水果價位合理多了,而且還有配送服務
我家一週買菜一次,又不常煮食
可以考慮到她們那裡,買有機蔬果或無抗生素的肉品
雖然小貴,但一週才一次,對我和妹身體有益
我也想教育妹有關體內環保及排毒這方面的知能
希望她長大以後,能想起媽媽常做的事,進而仿效
說起來,我現在也常想起爸爸給我吃的那些黑黑油油的大補湯
因為爸爸三天兩頭就煮給我吃,所以我不曾經痛過,很平安渡過青春期
現在換我也想弄給妹吃~~~~
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