台北市閱讀寫作協會 「台北市閱讀寫作協會」原為「台北市婦女閱讀寫作協會」， 基於性別平權及更開闊格局，廣納會員一同推展閱讀寫作， 我們於2016年4月14日變更協會名稱為：台北市閱讀寫作協會。 閱讀為經，書寫作緯，為我們的相識、相聚，編織了汲取新知與終身學習的園地； 藉由閱讀，透過共同討論，在聆聽他人的書寫與生活體驗中，激盪、觸發寫作的靈感。

354愛的鼓勵 16訂閱站台

我從小就是個運動白癡，似乎永遠沒辦法喜歡運動，更別提持之以恆了。

小朋友都愛跳橡皮筋的遊戲，我卻因為腳搆不到，趴搭一聲摔倒，結結實實臉著地、嘴角流血，暈頭轉向地被老師帶去保健室急救。

初中時，測驗一百公尺短跑，我的雙腳好似打了結，屢次差點摔倒，昂著頭奮力往前，旁邊同組同學早已不見人影。上氣不接下氣地奔跑時，耳邊傳來老師的咆哮：「解萍，妳在散步呀，跑快一點！」漲紅著臉憋一口氣，努力擺動雙手，腳不停蹄終於跑到終點，「二十八秒，哇，打破紀錄啦！」喘著氣，大口吞下大家的恭喜和歡呼。

高中體育課要跳馬鞍，這才是我最害怕的一項。一直拖延著不敢跳，好像排隊打針一樣，推同學先跳，最後輪到我非跳不可了，心臟怦怦急跳，雙掌放到嘴前「呼、呼、呼」，終於鼓起勇氣，跳啊！砰一聲，跨坐在馬鞍上，手被折到身體下面，雙腳分開往前一衝，摔個四腳朝天，半天起不來。幾個同學又扶又攙把我提到場邊休息，我恨透這匹馬啦！

老師要我們試試丟擲鉛球，拿著那顆沉重的鐵蛋，心想：不就是丟出去嘛，我的力氣還算大，難不倒的。哎呀，不妙，只見鐵蛋往圍觀的同學飛去，一片驚呼，嚇得我緊閉雙眼不敢動彈，幸好大家躲避得宜沒傷到人。經歷如此驚險的體育課，田徑三鐵對我而言絕對是宇宙無敵超級危險的運動項目。

就業後，第一次和朋友去打保齡球開洋葷，換好鞋子，拿著圓滾滾的球，擺好美美的姿勢，默念「一、二、三」，往前一衝；不料，就這樣連人帶球滑出去，跌坐在球道中間，全場爆笑，我恨不得有個地洞鑽進去。

細數家族成員，沒有一個有運動天賦，笨手笨腳不說，最好的狀況也只是普普通通。兒子曾說：「幸好我考高中、大學的時候沒有實行教改，五育並重，否則光運動這一項就被淘汰啦！」唉，兒子們，對不起呀，我們家運動基因有夠差。

但自從乳癌開刀後，需要藉著運動來健身，考量自己對各種球類、有氧運動、瑜伽、游泳等，沒有一項擅長，最後找到一樣，大多數人都可輕易做的運動－－走路。

我認真找來專書研讀，欣喜見到美國出版的《走路！不要跑步》作者史塔曼博士指出，行走健身只要邁大步、速度較快、雙臂擺動、抬頭挺胸，不需要跑步。哈，這麼簡單喲！有人在前指引，開始我這輩子唯一堅持的運動。

咱們「飛躍的羚羊」紀政發起「百萬聚樂步」，推動百萬國人日行萬步。我朝這目標每天健行一萬步，新店的碧潭、陽光公園、河濱步道、烏來、坪林、陽明山、淡水都是我造訪之地。行走之中，沿路風景怡人，空氣清新，就是我大汗淋漓下額外得到的禮物。

至今健走沒帶來任何危險與出糗，我可以安安心心、輕輕鬆鬆地享受這唯一的運動項目啦！

                       （本文刊於2017/04/17聯合報繽紛版）