台北市閱讀寫作協會 「台北市閱讀寫作協會」原為「台北市婦女閱讀寫作協會」， 基於性別平權及更開闊格局，廣納會員一同推展閱讀寫作， 我們於2016年4月14日變更協會名稱為：台北市閱讀寫作協會。 閱讀為經，書寫作緯，為我們的相識、相聚，編織了汲取新知與終身學習的園地； 藉由閱讀，透過共同討論，在聆聽他人的書寫與生活體驗中，激盪、觸發寫作的靈感。

354愛的鼓勵 16訂閱站台

身上起了東一塊、西一片俗稱「風疹塊」的蕁麻疹，癢得不得了，尤其晚上更是癢到鑽心；接著臉腫嘴翹，連頭皮裡都長出許多疙瘩，腰部兩側出現黑得發亮的硬皮。經醫師診斷，是我的自體免疫系統出毛病，罹患硬皮症。

天啊，怎麼辦？我躺在床上輾轉難眠，熬到清晨五點多，乾脆起床，到住家附近的大公園走走。一踏入公園，好不熱鬧！打拳的、跳舞的、跑步的、遛狗的……有這麼多人跟我一樣睡不著嗎？

公園大門右邊榕樹下傳來「啪」的甩扇子聲，樂聲咚咚，「天地悠悠，過客匆匆，潮去又潮落……」一群中年婦女耍著手中的扇子，扭腰擺臀，舞得不亦樂乎，讓我也跟著抬頭挺胸，腳步輕快了起來。

再往前走，另一側，「哈！啊！」中氣十足的喊聲震撼半個公園，是氣功教練帶領團員齊聲吐氣。有達摩養生易筋氣功、中華生物能醫學氣功等，每個團體參與人數都不少。「呼、吸，呼、吸，氣灌丹田、提肛縮腹……」聽著教練口令，路過肚子也隨著縮放，吐口長長的氣。

靠近公園管理室旁傳來洪鐘般的吼聲：「走！左邊，左邊！腳打直！打直，打直！走啊，走啊！腳抬起來！」引起我的目光，這位中年男子口氣嚴厲，像訓練新兵似地要求中風的老爸走路，兩人歪歪倒倒地走著，滿臉滿身都是汗。我能感覺得出這位孝子心裡的急與愛。

還有一位皮膚黝黑，眼睛深邃，嘴唇豐厚，綁了個馬尾的看護工，操著生硬的國語，對著舉步艱難的老爺爺說：「巴拔，腳抬七來好嗎？」讓老爺爺雙手搭在她肩上，拖著兩條腿緩緩前進，一步一步地做復健。好個耐性又盡責的女孩。

走到公園的單槓區，看到一位頭戴魚夫帽，雙手握著單槓的老先生，身旁蹲著白髮蒼蒼的老太太，脖子上掛了條毛巾，手輕拍老先生抬起來的一隻腳，輕聲地數著拍子：「一二三四，二二三四……換腳再來一二三四，二二三四，再換腳……」在旁運動的阿嬤們也邊抬腿邊甩手，鼓勵這一對鶼鰈情深的老夫婦。

眼角閃過一位大嬸正快速從我身邊大步走過，雙手不停前後搖擺、左右甩動變換姿勢，嘴裡還「呼呼呼」地吐氣。我不覺也加快腳步，跟在後面上下打量她－－沒有蝴蝶袖，小腿肌肉結實，身上一塊贅肉都沒有。

我追著大嬸近乎小跑步的快走，沒走上幾圈便全身濕透了，回到家灌上兩大杯熱水，汗冒個不停，沖個熱水澡，身心舒暢多了，好過癮。

從此，我對早起到公園運動起了興趣，幾個月下來，不再有睡不著的困擾，身體狀況好了許多。接下來的目標，是把那像發酵麵糰的肚子，走成山東饅頭般扎實！

    （本文刊於2017/03/13聯合報繽紛版「跟我這樣動一動」專欄）