‧今年上半年的某日，兒子下班返家後，我問他隔天上班的午餐要搭配橘子、芭樂或其他水果？他毫不思索的立馬回應：橘子。接著他說每次吃完橘子精神總是特別爽利，疲倦時吃一顆，人會變得很清醒等語；彼時也在場的強森爸也應和兒子的說法：這是事實！橘子確實有迅速補充體力讓人精神大振、頭腦清醒的功效。接著強森爸在憶述中提及他小學、初中和高中參加不同的運動校隊，除了滑雪校隊，其餘校隊的教練群都會在賽場為選手們準備一箱橘子供他(她)們於中場休息時間享用，那一刻各教練每每總會對選手們吆喝：來吃橘子補充戰力… 幫助你保持續航力 … 云云。
‧三級學校都巧合的在賽場提供選手們橘子，興許此乃美國人咸認的有效提神物；又因共屬同一學區，因此由學區共管制定相同的照護選手們的福利和方法之一？？(推推眼鏡再用手撐著下巴臆測 ..)
‧難怪前後兩次購屋，強森爸總是特別提到要種一顆橘子樹，對解膩又順口、酸甜相擁的柑橘類水果本就喜愛的我自是無異議：Okay！
‧活了數十載我從不知它們具有迅速消除疲勞的功效，不過吃完心情更加愉悅倒是真的！
‧此篇供看倌們參考可抗倦怠感的提神捷徑。
‧在華人社會中，黑芝麻一直都被認為具有使頭髮保持烏黑亮麗或延緩白髮生成的功效。在網路盛行前，我曾自美國某報紙得知葵瓜子是延緩白髮出現的利器，不過我沒有保留該資訊，日前上網請Mr.Google調出相關資訊佐證，如下：
‧圖三資訊指出，硒能產生保護毛囊免受損傷以及白髮過早出現的抗氧化劑。
‧資訊中也提到巴西堅果，因為它與葵瓜子同樣富含硒，因此針對頭髮，巴西堅果也有相同的保養功效。
‧即使無效，只要新鮮且適度攝食，上述三項都是很好的休閒食品。
‧早年收集的剪報，效果顯著！看西醫打針服藥，或找中醫抓藥調理都免了！
‧我個人的經驗之談：無須天天做，可在生理週期前一星期，每日一次，一次連做5、6個仰臥起坐便可收效，生理週期會變得和平常日一樣，完全無任何不適感；或是仰躺舉起雙腿來個空中踩踏單車的動作(需做多久已不復記憶… 至少30回吧)，如此做也能運用到下腹肌肉，進而促進下腹的血液循環而同樣收效。基於每人體質互異，可自行斟酌增加次數。
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‧隔鄰6旬的男主人曾得意驕傲的說，打他自有記憶以來他就未曾生過病… 對此，我們始初抱持著半信半疑的態度... 然彼此為鄰20年，確實不曾見過他生病。不愛束縛的他也說他未曾戴過口罩《包括2003年SARS爆發和近幾年新冠疫情肆虐》。早年在逐漸瞭解他的生活模式後，我們相信了他不曾生病一事的確是事實！他強大的免疫力主因在於他不愛待在屋內，除了睡覺，其餘時間都在戶外，包括他的工作也多半在戶外進行；院子、車庫都有電視；早午晚也都在院子或其他戶外場所用餐；週末就開著他的pickup truck，後面拖著遊艇去河釣或海釣(捕蟹)。如此日復一日、年復一年的大量沉浸在大自然中，打造出不易生病的基因體質《先天的也不無可能》。
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