整天盯看螢幕小心眼部周圍皺紋增加

更新日期: 2007/10/08 18:30

一項調查發現，國人的眼睛注視在電腦、電視等螢幕上的時間，每週平均高達37個小時，其中，年輕人每天平均使用螢幕時間更長達近8小時，「長時間」又「近距離」使用螢幕，不但是許多人生活形態，也埋下傷眼隱憂，醫師表示，用眼過度嚴重會導致視神經退化老化，長久固定一種眼部姿勢，眼瞼皺紋也可能增加、和固定化。(徐韻翔報導)

一項針對一千多名10到65歲的國人所進行的「台灣民眾螢幕用眼情形與護眼認知」調查發現，國人平均每週盯在電視、電腦以及電玩和手機等時間，高達37小時，而平均一天當中，有三分之一左右的時間約七小時，都黏在螢幕旁，尤其，22~29歲年輕人每天平均使用時間更長有八小時，是各年齡層之冠，在電腦與電視所花費的時間，更勝美國民眾，長時間又近距離的用眼，相對成為眼睛健康的隱憂，不過仍有近八成國人尚未養成定期眼睛健檢的習慣，顯示對於眼部健康自覺能力不足。

調查中也發現，平均每天使用7小時以上的螢幕重度使用者中，10~39歲就佔了七成，學生跟白領上班族也佔了六成二；20歲以下的年輕人，每到週末花在螢幕上的時間比平常還多2小時。

榮總眼科部主治醫師王安國表示，「螢幕族」所衍生的眼睛問題，包括眼疲勞、酸澀與乾眼症、近視等問題，長期不但可能導致視神經退化，加速眼睛老化，維持一種眼部姿勢太久，例如將眼皮睜的很大，眼部周邊的皺紋也可能固定、增加。就像面部表情一樣，如果固定做一些表情，某些區域的縐紋也會增加。

醫師建議，一般一天盯著螢幕的時間最好不要超過兩小時，不過，有些人因為工作等需要，必須一整天使用電腦，那麼，就盡量減少非必要性的近距離用眼，尤其是小螢幕的機會，每間隔一個小時，讓眼部休息活動一下，眼睛如有不適，則應儘速就醫。

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台長：落葉之楓