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飯後運動 弊多於利

【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】 2008.01.21 10:26 am

飯後運動壞處多於好處，不言而喻，但民眾在飽餐後，到底可不可以稍微走走路？國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文日前指出，緩慢地走路，當然可以。 民眾一般普遍會認為，飯後運動缺點多，不僅會影響消化，還可能造成胃下垂，總之，壞處是多於好處，衛生署八里療養院營養師葉香蘭日前就提出呼籲，不過民眾總有不慎吃太撐的窘境，萬一真的不小心吃得太撐，導致腹脹很不舒服，可否起身走動走動？ 國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師黃奕文日前就指出，其實只要不是很劇烈，而是很緩慢地走動，當然是可以，如此亦能多少改善腹脹不適，提供民眾參考，但黃醫師強調，走動是要很「緩慢」，讓其不致影響飯後消化等其他功能，提供參考，同時提醒注意。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/01/21 台灣新生報】@ http://udn.com/

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