☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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愈老愈矮 女性可能多矮約7.6公分

【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】 2008.04.01 09:13 am

愈老反而愈矮，是真的。輔仁大學醫學系教授葉炳強表示，人們會因為脊柱中脊椎骨的壓力而變矮，女性可能因為更年期缺乏雌激素導致骨骼的改變，多矮近三英吋〈約7.6公分〉。 隨著年齡的增加，肌纖維的數目與體積皆減少，肌肉內脂肪纖維化，尤其是快速收縮的第二型肌纖維，質量從30~80歲減少約30~40%，下肢的肌肉近端所受的影響最大。但是，老年人的肌肉強度，可經由訓練而增強。 關節軟骨的表面由平滑逐漸變粗糙，軟骨的強度變差，水分含量減少。年輕時應注意鈣質、維生素D的攝取，多運動、日曬，以貯存「骨本」。 骨質疏鬆從40歲開始，並較多發生在女性，肌肉力量及功能隨肌肉質量減少而降低。鈣質的補充及規律的運動，對更年期後的婦女來說，可抑制骨質流失，是最好的預防方法。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/04/01 台灣新生報】@ http://udn.com/

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