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肌肉長期痠痛 纖維肌痛症候群上身

【台灣新生報╱記者高碧蓮／台北報導】 2008.07.02 09:10 am

婆婆媽媽若感到肌肉長期酸痛、關節僵硬或許是罹患纖維肌痛症候群，醫師表示，纖維肌痛症雖然不威脅生命，長期持續全身疼痛卻令人沮喪、工作效率低落，而中老年女性患者比男性多。 台北市立聯合醫院仁愛院區風濕過敏免疫科醫師蔡明翰表示，門診一名55歲家庭主婦抱怨全身肌肉痠痛、四肢關節疼痛僵硬有四個月，合併有失眠、倦怠、排便次數增加等症狀，到處求醫都不見效。理學檢查發現四肢和胸、背部有多處壓痛點，關節有壓痛但無明顯腫脹、發熱。抽血檢查皆無特殊異常。排除甲狀腺異常和自體免疫疾病如類風濕關節炎等之後，診斷為纖維肌痛症。用非類固醇止痛藥、安眠藥及抗憂鬱劑，再配合復健，已獲得改善。 醫師表示，纖維肌痛症候群盛行率約佔全部人口的2%，中老年女性患者比男性多。病因可能和肌肉微小非發炎性創傷有關，導致病患感受肌肉疼痛閾值降低，輕微刺激也感覺很痛。 在治療上，醫師說明，需用藥物、運動減壓來控制病情，藥物控制為用低劑量非類固醇止痛劑，配合抗憂鬱劑，若有嚴重失眠，可用助眠劑。運動則從有氧運動開始，從對肌肉關節衝擊較低的運動開始，像騎自行車、散步，游泳，每週需3到4次，一次先由10分鐘開始循序漸增至每次30分鐘，配合自己的體能和興趣量力而為，不要求好心切過度活動，反致肌肉疼痛加劇，造成惡性循環。最後放鬆與減壓，常做深呼吸，聽和緩音樂，冥想自己身在舒適環境中，促進腦內啡分泌，可使心情平靜、減緩肌肉緊張和疼痛。此外家人及醫護人員支持，也有助改善病情。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/07/02 台灣新生報】@ http://udn.com/

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