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作息與壓力異常 頭皮出油掉髮

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2008.09.03 08:44 am

熬夜看電視，宵夜多油脂，有民眾頭皮出油，同時掉髮量大增，中醫師袁國山表示，門診中有患者不僅熬夜看電視，還猛吃高油脂的宵夜，睡眠不足，每天都大量掉髮，提醒民眾作息與壓力等因素亦為異常掉髮的因子之一。 對於作息與壓力異常導致的頭皮、毛囊乃至於掉髮問題，中醫仍需透過診斷後才能決定藥方，袁國山指出，上述這名熬夜看電視，又猛吃高油脂宵夜的民眾，經中藥治療後，情況已改善。 在常用的單味搭配中藥方面，有活血藥材如丹參、桃仁等，以及養肝腎滋陰的藥材，如熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞、牛膝等。 袁國山醫師也提醒，平日也可以利用食材改善頭髮健康，像是黑豆、胡蘿蔔、黑木耳、菠菜、桂圓、黑棗等都有幫助。 他並指出，作息與壓力等因素，都是引發掉髮的部分因子，生活作息越不規律、壓力愈大，頭髮就掉得愈快，恢復期也相對拉長，因此，患者應盡量放鬆心情，保持心情愉快，才能盡快恢復。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/09/03 台灣新生報】@ http://udn.com/

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