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感冒人數增3成 併發類流感
11月初 估達感染高峰
2008年10月13日蘋果日報
這兩周天氣明顯轉變，日夜溫差大，感冒人數比上個月增加2到3成，其中，有1/10的人已經出現類流感症狀，像是發燒到39℃、全身痠痛。榮新診所副院長何一成提醒，感冒病毒非常多種，但引發類流感的是特定型態，打流感疫苗可幫助降低感染率達70%，還沒注射疫苗的老人、小孩，要趁現在於11月的高峰期來臨前注射。
報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平

 
 
 
小辭典 類流感會發燒
類流感的症狀和流行性感冒很像，但流感有特定病毒株，且必須是經檢測單位確認後，疾病管制局統一發布才算是流行性感冒，在未經確認、發布之前，出現與流感相似的感冒症狀，都稱為「類流感」，症狀除了普通感冒的流鼻水、鼻塞等上呼吸道感染外，還會發燒到39℃、全身痠痛。何一成醫師說明，類流感的每年流行高峰期約在11月初，而那時氣溫降低會更明顯，等到冷鋒來到時，就會進入流行性感冒的高峰期。

這樣做

 
抵抗力差 先打疫苗
要預防感冒併發類流感的情況，打流行性感冒疫苗是最好的方法！何一成醫師解釋，感冒患者中，抵抗力較差者可能會引發較嚴重的類流感，而這些人等到冷鋒來臨時，染上流行性感冒的機率也較高，所以應趁早打疫苗。而且，注射疫苗後並不是馬上就具有保護力，產生抗體一般約需2周，所以現在打，到了11月初正好可產生較好的保護作用。

 
魚肉蔬果 增免疫力
要讓免疫系統能有較好的發揮作用，建議要多補充蛋白質和維生素C、胡蘿蔔素等，也就是要多吃好消化的魚肉、瘦肉和新鮮蔬果。何一成醫師從門診經驗觀察到，感冒症狀比較嚴重的人通常都是營養不均衡的外食族，再不然就是正在減重、不敢吃肉的人。

 
身體淋濕 馬上擦乾
要避免讓自己感染病毒，也要注意保暖，因身體受寒時或淋到雨未馬上擦乾就吹冷氣，很容易感冒。建議若外出淋到雨，進到室內要先把頭髮、皮膚表面擦乾、換下濕衣服；若是晚上開電風扇睡覺或清晨會被冷醒的人，表示被子蓋不夠，最好把薄毯子放在身邊，半夜較涼時就可以拉來蓋。

 
洗手 要洗對時間點
身邊有人感冒，若無法確定是否會摸到他打噴嚏時飛散出的口沫，建議要在「重點時刻」洗手。何一成醫師說明，病毒不會從手部皮膚進入體內造成感染，通常是經口、鼻、眼黏膜，所以沒事不要用手揉眼或揉鼻子，要摸嘴巴、鼻子、眼睛、吃飯前，都一定要洗手，因為無法保證手上沒有沾到病毒。

提醒你

 
 
感冒者 自行戴口罩
以公共衛生的角度來看，如果自己感冒了，最好戴上口罩，比別人戴口罩還好。因為自己戴上口罩時，打噴嚏、咳嗽時飛沫會留在口罩內，不會飛散到空氣中，若沒有戴口罩，會讓周遭的人感染機率增加。

摀嘴咳嗽後要洗手
若不戴上口罩而以手遮掩咳嗽、打噴嚏的話，最好要馬上洗手，不然摸電腦、電話、觸摸電梯按鈕等公共物品時，可能會使下一個摸到的人遭殃。而且也可能別人也正在感冒，病毒在人與人之間傳播，不斷用帶病菌的手接觸口、鼻、眼，也可能使自己的感冒更不容易好。

醫師說
運動 休息也可防感冒
多運動和充足休息也可以增加抵抗力，雖然方法看起來很簡單，但因為大部分的人都無法做到，所以才會有這麼多人感冒。抵抗力差的人，像是老人、小孩，這段時間要小心感冒，更要避免引發更嚴重的類流感。

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