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【生活健康你我他】防肚子著涼 長睡衣比兩件式好
2008年11月19日蘋果日報
最近溫度一波波下降，門診中出現了約比平常多1成的感冒患者，台大醫院家醫科醫師姚建安觀察，這些患者多是睡覺時踢被、上衣掀開、肚子未保暖而著涼了，他提醒，怕被子太厚而悶熱的人，可只蓋肚子，或是穿長睡衣，反而穿兩件式睡衣容易因翻身就把上衣掀開而著涼。
 
 
穿兩件式最好紮上衣
姚建安醫師說明，中醫有肚臍著涼便感冒的理論，雖然在西醫上無法證實，但在門診中感冒的患者經仔細詢問後，都是因為睡覺中踢被、肚子著涼，才會感冒，他提醒，穿長睡衣睡覺比較不會感冒，因為太短的睡衣、未過膝蓋的長度，都容易在翻身時被撩起露出肚子，再加上有些人被子蓋太厚，睡到半夜反而變得悶熱，就踢被而受風寒。
另外，有些人會穿兩件式睡衣睡覺，姚建安醫師認為，若要穿兩件式，那麼把上衣紮進褲子裡較好，但還是會有上衣跑出來的機會。不紮進褲子的話，被撩起來的機會更大，所以長睡衣還是優於兩件式。

目前未出現感冒高峰
姚建安醫師還提醒，這陣子雖然還沒有看到大規模感冒流行情況，但已有零星病例出現，等到寒流接著來的時候就要特別注意，而以今年的狀況推測，大約要到11月底、12月時才有可能出現大規模感染的情況。
特別提醒抵抗力差的小朋友、老人，這陣子要注意保暖，尤其外出時要注意頭部、頸部、前胸、腹部等容易受風的地方，四肢雖然摸起來會冰涼，但真正會造成感冒或頭痛等不舒服的症狀，往往都是因為頭部、頸部和腹部受寒，所以戴圍巾、戴帽子比戴手套重要。

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