☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】 2009.01.13 03:11 pm

運動減重是最常見、也最有效的方法，但若方法不對，有時甚至愈減愈重。什麼才是正確的運動減重方法？台北榮新診所副院長何一成建議如下： 1、運動時間最好選在飯後1～4小時，避免餓著肚子做運動。 2、不要因為運動而延後吃飯。 3、運動以中等強度的有氧運動為宜，像是走路、騎腳踏車、游泳等。 4、如果是短時間的運動，比如1小時以內，不需要特別補充含糖飲料。 【2009/01/13 聯合晚報】@ http://udn.com/

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