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【生活健康你我他】漱口杯 牙膏不共用 防染菌
清洗牙刷後擦乾 宜直立擺放
2009年06月24日蘋果日報

根據最新調查，牙刷細菌含量是抹布的9倍，玩美牙科診所院長陳忠明提醒，放在浴室內的所有盥洗用具都有染菌的風險，不管是電動牙刷或一般牙刷，最好刷完牙後要用清水沖過，且一定要用手指撥動，以免菜渣卡在刷毛而滋生細菌。另外，家裡每個人都要有自己的漱口杯、牙刷與牙膏，用個人專屬清潔器具才不會互相傳染病菌。報導╱楊琇雯　攝影╱李芃葳

口腔清潔用品全都放在浴室，但台灣天氣潮濕悶熱，尤其是夏天，黴菌、病菌生長快速，所以保持乾燥很重要。陳忠明醫師提醒，雖然牙刷是無機物，無法供給病菌養分，所以生長緩慢，但是牙刷中若有卡食物殘渣，那麼就容易長菌。最好定期更換牙刷，並且每個人都有自己的牙刷，不要互相交換使用。

這樣做

清水下撥動刷毛
 

電動牙刷和一般牙刷的清潔方式一樣，刷完牙後都要再用清水沖洗刷毛，雖不用泡消毒水，但手指要在水龍頭下撥動刷毛，將肉眼難見的渣滓剔除。清洗時間不定，至少應清洗至沒有明顯髒污殘留。

漱口杯放通風處

嘴巴會直接接觸漱口杯，所以最好每個人都有自己的杯子。而有些人浴室有裝收納箱，漱口杯和牙刷不要放在箱子內，應放在通風處，而漱口杯也要定期清洗，避免杯底發黑。

避免牙刷殘留水分

清洗完牙刷後要將水分甩乾直到不再滴水為止，或是用紙巾將刷毛與刷柄吸乾，不要殘留水分，因潮濕環境更容易使病菌滋長。最好直立置放牙刷，不要讓刷毛根部蓄積水分。

牙刷架每周清洗
 

若有使用牙刷架，最好每周用清水洗一次，因上面也會受水氣、濕氣影響而發霉長菌，若不洗，也會把病菌帶至牙刷上。洗完後同樣也要用紙巾擦乾，不要殘留水分。

要注意

每人一套清潔品

牙刷、牙膏與漱口杯這3樣物品，陳忠明醫師認為全家都應該每人一套，不要共用，其中牙膏因管子出口會碰觸牙刷，若牙刷上已有細菌，很容易造成管口污染，再傳染給下一個使用者，所以最好每人一條牙膏。

漱口水勿以口就瓶蓋

漱口水不是每天都需要用，視個人口腔狀況由醫師指導間隔使用。但每次要含漱口水時，不應怕麻煩直接倒在瓶蓋裡、以口就瓶蓋的方式漱口，而是應用瓶蓋量好份量後，倒進漱口杯內再使用，否則瓶蓋邊緣也容易染菌。

提醒你
刷牙後再用牙線
正確刷牙順序應該是先刷牙，再使用牙線，有必要時再搭配使用漱口水。

醫師說
感冒時漱口杯要煮

玩美牙科診所院長 陳忠明
家中有人感冒時，每天要將他的漱口杯放進沸水中滾約10分鐘，減少重複感染機會，但要先確定漱口杯的材質可耐高溫。而牙刷若刷毛開了、刷毛根部有髒污就要換，此外，每3個月也要換新的。

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