☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2009.09.15 08:13 am

肩膀僵硬、疼痛，甚至轉動時動作活動受限，小心這是五十肩！台北縣中醫師公會理事許桂月醫師表示，五十肩又稱黏連性肩關節囊炎，或肩關節周圍炎，亦稱凝肩，初期症狀為肩膀痠痛，上背、上臂痠痛，一般人會誤以為是工作疲勞或受傷而不在意，甚至自行貼藥膏而延誤病情，導致長期累積而使病情加重。 許醫師指出，五十肩患者最基本的病症表現是經常性肩膀痠痛，然後會慢慢的影響到肩膀活動伸展的幅度，尤其當肩部因工作過度或受傷之後，病患因怕痛而愈來愈不敢去活動，導致肩部活動角度愈來愈小，像是梳頭髮、穿衣服、背部癢時無法搔癢，女性無法穿扣內衣，甚至連拿碗筷都產生問題或無法做家事，最後造成生活上極大的困擾。 要判斷是否已罹患五十肩，其實很簡單，民眾可以自己先行判斷。許桂月醫師指出，民眾可用三個步驟來測試，首先將兩隻手平放在頭頂，其次將兩手交互做畫圈圈的動作，最後將兩手伸至背後，兩手扣住，上下移動。若以上動作無法完成，或某些動作會出現疼痛、僵硬者，即表示已出現五十肩前兆，此時必須及早治療，可縮短治療時期及避免病情加重。 民眾可以按揉肩井、天宗、曲池、雲門、後溪、合谷等穴位，或進行簡單的毛巾抽拉運動、爬牆運動、擴胸運動等來預防改善五十肩。日常生活上也有幾點注意事項，包括患者禁止提拉重物、避免從事同一姿勢過久的工作、不可從事手部活動太頻繁的工作、避免突然抬手動作或運動、注意保暖、留意睡姿等，不慎受傷時應儘快就醫。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/09/15 台灣新生報】@ http://udn.com/

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