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2008-08-25 14:40:23| 人氣135| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

長高(身高)

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跳繩會長高
没時間跳繩,那就在進家門時跳上去摸門的上方
還有,要多睡覺,生長激素會上升.
身高預測公式之一
兒子成年身高＝[(父高+母高)/2]×1.075
女兒成年身高＝[(父高×0.923)+母高]/2
身高預測公式之二
兒子成年身高＝(父高+母高+12)/2
女兒成年身高＝(父高－12＋母高)/2
身高75%至90%由遺傳基因決定。
女生在十歲，男生在十二歲前就要多加關心。
以下相關處理方式,對於關心身高的人具有參考價值:
1.飲食的調整:可多攝取豆類必須氨基酸。
2.運動：青春期的功課開始繁重，但一定要撥空進行短暫運動，既可提高讀書效率，又可增高。
3.眼睛：發光的螢幕會影響腦內褪黑激素的分泌，晚上十點之後要避免接觸並儘早將功課完成。
4.睡眠紀律的執行:三更半夜才去睡會嚴重影響到在午夜分泌最多的生長激素。
5.消夜:儘量不要吃，肚子餓的話吃點牛奶及餅乾，避免油膩食物。
6.找出異常
7.物理治療
8.生長激素注射
瘦大腿的方法
其實很簡單，而且每天都可以做。只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩!這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。

希望對你有所幫助

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台長： ↘果果↖
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