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清晨喝杯淡鹽水可治便秘 
www.hellotw.com    發佈日期：2010年08月09日 17:09    來源：中國網
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　　很多糖尿病患者會被便秘所困擾，如何治療便秘成了他們日常的一件大事。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治療便秘，醫院內分泌科主任竇安祥説，「糖友」長時間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能，香蕉血糖生成指數較高，久喝蜂蜜水容易導致高血糖。竇主任説，「糖友」治便秘可以在睡前喝些酸牛奶，抑或是清晨起來喝點淡鹽水，這種方法對緩解治療便秘有一定的益處。
　　另外，白天時，「糖友」還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘，例如生吃白蘿蔔。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素，熱量也低，對血糖的影響較小。竇主任提醒「糖友」，蔬菜的食量不宜過多，以免影響人體正常營養元素的吸收。