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10愛的鼓勵 3訂閱站台

“睡吧，睡吧！我親愛的寶寶！媽媽的雙手輕輕搖著你！”這是初做父母的人必學的一首兒歌。可是，即使是在歌聲中，有時候，寶寶還是不能很快進入夢鄉。

　　寶寶們為什么不愛睡覺？綜合大多數寶寶的個體情況，大概有以下幾種原因：

　　NO.1飲食不當

　　不睡表現： 哭泣，有意識尋找媽媽或奶嘴，腹瀉或便秘。

　　寶寶的消化腸道系統還未發育成熟，對食物的溫度及質量要求較高，一般來說，由于飲食不當，極可能引起寶寶不睡。

　　飲食不足，寶寶饑餓，如母乳不足，未及時添加配方奶，或輔食添加量不夠；喂食量過多，寶寶吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，也會使寶寶消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給寶寶喝奶，寶寶腸胃極其敏感，在服用后可能會引起腸胃輕微痙攣，寶寶感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

　　另外，食物配制不合理，寶寶食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起寶寶腹瀉，寶寶身體不適，自然難以入睡。

　　為您支招：

　　在給寶寶喂食的時候，注意食品的溫度，不宜過熱或過涼，可將寶寶的食品倒一點點在手背上來感知溫度。

　　NO.2環境因素

　　不睡表現：吵鬧，反復驚醒，興奮。

　　寶寶視覺、聽覺神經均發育不完善,對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞,所以對入睡環境要求非常高。

　　在噪音環境下寶寶一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會刺激寶寶聽覺細胞，使寶寶煩躁不安，從而使寶寶難以入睡。

　　溫度及濕度也是影響寶寶入睡速度的條件之一，如果室內空氣過于干燥，寶寶鼻黏膜發干,不利于呼吸，寶寶就不容易入睡。無論春夏秋冬，寶寶最佳的睡眠環境一般都應在24～28℃左右較為合適。

　　光線環境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當嬰兒房的窗簾不遮光時，會刺激寶寶的視覺神經，使其處于緊張和興奮狀態難以入睡。

　　經研究證明，兒童房里的色彩也會影響到寶寶的入睡速度，當寶寶長時間處于躁色的環境里時，心情會躁動不安，注意力不集中，還比較容易哭鬧。從而影響到寶寶的休息和睡眠質量。

　　為您支招：

　　寶寶睡覺的房間應有良好的隔音效果。掛深色的厚窗簾，寶寶睡時最好不開燈，如果要開燈，可以開一個亮度不大的地燈。控制室內溫度與濕度，正常濕度應保持在55～60%左右。同樣寶寶房間的色彩也是很重要的。找專業的室內裝飾顧問是最好的辦法，他們是這方面的專業人士，會根據實際的情況，綜合考慮寶寶的各方面需要，設計出實用的寶寶房配色方法。

NO.3疾病

　　不睡表現：哭喊，抽搐，抓撓，易驚

　　疾病是寶寶入睡的攔路虎，如果寶寶病了，自然無法舒舒服服地入睡。影響寶寶睡眠的常見病例主要有以下幾種：

　　濕疹：是小寶寶常見的過敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。

　　中耳炎：因耳道疼痛不適也會引起寶寶哭鬧不睡。

　　腸痙攣：表現為陣發性的腹部疼痛，寶寶多有驚叫、哭鬧。

　　感冒鼻塞、支氣管炎癥引起的咳嗽等也會使寶寶寢食難安。

　　為您支招：

　　及時就診,在醫生指導下使寶寶及早康復。爸爸媽媽們應多帶寶寶去戶外活動,給寶寶做簡單的幼兒健身操,強身健體才是寶寶拒絕疾病的根本。

　　NO.4護理細節不到位

　　不睡表現：踢被、出汗、單腿踢蹬

　　很多時候，寶寶不睡，是因為某些護理方面的細節出了差錯。爸爸媽媽們應該做足以下功課：

　　寶寶睡眠時不要給寶寶穿得過多、內衣布質要選擇柔軟舒適的，被不能太厚，也不能太薄。尿布濕了要及時給寶寶更換。

　　臨睡前不要給寶寶講恐怖故事，3歲以下的寶寶，不僅要注意講的故事中不能帶有恐怖情節，就是讓寶寶誤解的那些詞匯也盡量要少出現,比如“巫婆”“神甫”“警察”“壞人”“強盜”“會說話的跳蚤”等。

　　為您支招：

　　為寶寶選擇純棉制品的睡衣。輕拍寶寶安撫其情緒。時常留心寶寶的小屁屁，如果出現尿疹或肛門疾病，應及時就醫。當寶寶1歲以后要讓逐漸培養獨睡的習慣，養成良好的作息習慣。

該文章轉自孕育保健網：http://mid.lt263.com/huaiyun/yuer/yinger/erhuli/200801/13897_2.shtml.html