24h購物| | PChome| 登入
2010-09-06 21:14:27| 人氣179| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

有機養生，飲品瘦身法！

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

MuGu Fit輕盈纖暢．寒天凍飲(水蜜桃) 3入裝
市價 $299 會員價 $199
 
有機養生，飲品瘦身法！瘦身+健康，一舉兩得！
早餐‧喝杯有機蔬菜汁，頭腦清晰，工作有表現！


　要維持一整天的充沛活力，早餐真的不可省。腦部的營養主要靠澱粉(醣類)供應，早餐缺乏醣類，血糖下降快，思考力會變差，很容易影響工作表現。
所以，醣類、蛋白質、纖維可都要有，才能穩定血糖、精力十足。

早餐營養全到齊，提高代謝、活化思緒！
早上便便更順利 - 有機果核汁


在蔬果汁 中加入豆漿(也可用低脂鮮奶取代)，可以補足一般果汁果汁裡沒有的蛋白質及醣類，幫助穩定血糖。記得蘋果要帶皮打汁，不要濾掉渣渣，才能吃得到纖維又能幫助抗氧化。

材料→
豆漿1杯(約200cc)、柳橙汁半杯、蘋果1顆(帶皮)、檸檬半顆。
做法→
1.將水果洗淨衝過冷開水。
2.將檸檬擠汁備用。
3.將全部材料倒入果汁機攪拌均勻即可。

清爽香甜 - 水果奶昔


將蔬果和堅果混合攪打而成的蔬果汁，不但能改善便秘及補血，而且堅果含有單元不飽和脂肪酸，能幫助脂肪代謝，一早喝讓便便更順暢，身體清爽不少。

材料→
鳳梨半碗、蘋果半顆(帶皮)、奇異果一粒、小番茄5粒切丁、苜蓿芽、紅鳳菜、地瓜葉各一小碗(蔬菜可依個人喜好變化)、堅果(或芝麻粉)10g(約1小湯匙)、冷開水約500cc
做法→
1.將水果、蔬菜洗乾淨，沖過冷開水。
2.500cc冷開水倒入果汁機內。
3.將所有材料全部放進果汁機中，拌打1分鐘即成。

我要檢舉
台長： 逸晴

您可能對以下文章有興趣

人氣(179) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類 | 個人分類: 美容保養 |
此分類下一篇:基本臉部整體彩妝教學【淡妝】
此分類上一篇:纖體必讀法

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文