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敏感型皮膚---生活飲食建議

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敏感型皮膚---生活飲食建議

分類：美容保養
2010/08/30 11:47
敏感型皮膚---生活飲食建議

1. 避免過度曝曬陽光。因為老化而變薄的皮膚較易受刺激而出現敏感。

2. 定期接受專業人員的皮膚檢視，以掌握皮膚狀況的改變。

3. 保持皮膚的透氣性，減少外來的刺激（例如常摸臉、頻繁進出冷氣房或長期處於高溫環境下）。

4. 注意均衡營養的飲食，特別是攝取足夠的鈣質、良質蛋白質、維他命Ｃ、維他命Ｂ及綠色蔬果。

5. 每天進行基礎保養程序，產品最好經過專業人員的檢視，以免引發皮膚敏感現象。

6. 忌辛辣、酒等刺激性食物及加工食品，多喝新鮮果汁。

7. 每天最好能睡足八小時，並且避免熬夜、情緒緊張、壓力，盡量保持平靜、快樂，養成有規律的生活習慣。。

8. 避免蒸臉、按摩等加重皮膚刺激的動作。

9. 適量的運動能幫助體內新陳代謝的循環，加強皮膚的抵抗力。

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台長： 逸晴

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