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重視外貌的現代社會，不論男女老少都是一直處於減肥的狀態中。但若是用錯方法，反而招致反效果，愈減愈肥。以下趕快來看看，究竟是哪些錯誤的減肥方法，而使你無法瘦下來反而變胖。

第一、早餐節食不吃。已經有研究結果顯示，早餐不吃只會造成接下來午餐的暴飲暴食，因為早餐沒有進食會使血糖降低，到了午餐時刻，身體無法調節午餐的進食量，就會演變為沒有節制地大吃大喝了。因此，減肥時絕對要吃早餐，若因為時間太趕沒有辦法吃早餐時，平時可以隨時攜帶一些杏仁、核桃等堅果類食品，肚子餓時先止飢，堅果類食品有很好的止飢效果。

第二、周末放縱一回吧。許多減肥的人會抱持著這種想法，平日已經這麼辛苦地調節飲食量了，周末就放鬆....ღ【繼續閱讀】ღ

文章來源：轉角話題