零極限，說故事 對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你 老舊且無用的記憶與程式漸次地清除 我在敘事裡 邀請靈感 慢慢地重說故事 活出真正的生命故事

1,873愛的鼓勵 1訂閱站台

 

　　

有受傷感覺時，最好的慰藉就是自憐，可是這種自我抒解的方式常常被濫用成控制對方的方法，以達到目的。板著臉、噘嘴、發牢騷、抱怨都是這種過程的一部分。…表達自憐而毫不控制對方的經驗，具有療癒的作用。
－《關係花園》【第三章】「感受與親近」，麥基卓(Jock McKeen, M.D.)、黃喚詳(Bennet Wong, M.D.)著，易之新翻譯，心靈工坊。頁81。

    3/24清晨與孩子一起搭校車到學校，準備當一天的志工媽媽。

    才剛落坐，就聽到前方一名幼稚園的中國男孩，哭哭啼啼地吵著要回家找媽媽，巴士阿姨只好手忙腳亂地撫慰著他，還得分身困難地協助每一站的孩子上車與綁好安全帶。

    “你不哭，我陪你坐！”巴士阿姨與他交換條件地說。

　　果然，小男孩止住了哭，卻變得更加黏人，像魔鬼沾一般，很難扒開。

    沿途，小男孩不斷哀嚎高呼著：“阿姨，你來，你陪我坐！”、“你再不來，我就要哭了喔！”。

　　他的高分貝噪音除了把司機與其他孩子給惹毛了之外，巴士開始有了誤點，後面幾站的家長開始抱怨怎麼今天校車來晚了。

　　實在是小男孩把巴士阿姨給綑綁住，沒人有任何方法。

　　幾次，我幾乎要站起來脫口說出：“拜託！你別再哭了～”

　　但是，突然靈光一閃的，我更想另類地說：“你就狠狠大聲地哭吧！”

　　我的意思就只是：“哭吧！除此之外，沒有別的！”

　　當然，我是說給自己的內在孩子聽的，要她不再壓抑受傷的感覺，狠狠地放聲痛哭一次，或許是很好的釋放，當然，我也要她儘管自己哭著，千萬別像眼前這小男孩一樣，移情到巴士阿姨身上尋求轉向的慰藉，甚至形成依賴的關係，到最後演變成一種情感勒索，或者想控制她。

　　回想四十歲以前的種種行徑，許多時候我的自憐，更像是一種變形的麻繩與手銬腳鍊，為的就是控制對方，達到讓自己不再孤獨的目的。

　　我總是捨不得讓自己狠狠哭一次，卻只是吝嗇地涔涔掉淚而已，讓對方產生罪惡感，再遂行情感勒索的目的。

　　年少時，我的確是這般可憐兮兮，欲愛不能的他只能在午夜店話裡安慰，卻也終於太沉重地負疚轉身。

　　而今，我慢慢地學習在寄不出的一千封信裡，讓自己狠狠地痛哭，徹底自憐自傷，完全享受那種帶著痛楚的某種快感，卻是與他無關地再也沒有任何控制的力道。

　　很清楚的，自憐是我自己處理情緒的方法，而受傷與痛苦的情緒，也事自己所操弄出來的。玩過一遍這遊戲之後，竟也能冷眼旁觀地看著自己出乖露醜，乃至現形。

　　一千封信之後，自憐的酸楚質變了，反而更多出了一種促狹與詼諧。

　　“原來自憐這招，不過就這麼一回事嘛！”

　　玩過了，就會老僧入定地看自己無事把弄，卻也懂得見好就自己拆了戲台。

　　允許自己表達受傷的情緒，卻也成熟地認知所謂受傷的情緒，真的就是自己的感覺而已，而非得自己承擔與負責罷了！

　　這或許是玩過自憐遊戲之後，最大的收穫所在。

　　現在的我，偶而還是會很易感地玩上一次自憐遊戲，但是卻又笑得很奸邪地知道這一切不過爾爾，與人無關的，純屬意識裡的虛構。

　　現在的我依然寫著寄不出去的信，但是自憐變少了，更多是出自己的糗與拆自己的台，或許沒多久，真的就自己散會了！