零極限，說故事 對不起，請原諒我，我愛你，謝謝你 老舊且無用的記憶與程式漸次地清除 我在敘事裡 邀請靈感 慢慢地重說故事 活出真正的生命故事

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    別跟自己過不去吧！

　　我們大概最常把這句話掛在嘴邊，不過卻是拿來勸解或安慰別人，倒是很少來勉勵自己。

　　越到中年，發現最難跟自己相處的人，竟然是自己！

　　許多時候，生活中的情緒與痛苦，甚至是對自己的不滿，其實都根源於自己。我們是自己生命裡的運作者、觀察者、行動者與經驗者。

　　所以，我們要想減少日常的負面情緒，就得跟自己和好，而最根本下手的部分就是去覺察自己生命裡，是如何習以為常的思維，又是如何慣性地反應與行動，甚至到底如何累積我們的經驗，作為下一次行動的參考。

　　心理學書籍的閱讀，的確能挑起我們對自己的興趣，這難道不像戀愛的好奇初探過程嗎？

　　誰說自己不能跟自己談戀愛呢？

　　用一點點愛戀的心，來觀察與包容自己，就會讓我們更敞開心胸，揭露我們許多的死穴，並找到對治的方法。

　　何樂而不為呢？

　　想快樂行走於人世，秘訣就是先跟自己和好呀！