與京都的賣身契 京都，是一個讓我甘心做隻小蜘蛛的城市，在狹小的巷弄裡緩緩行走、發呆駐留、放空冥想，慢慢結成一片屬於自己的安適的網。 2004年9月第一次造訪京都，我就開始愛上這裡的街道巷弄。接下來在屬於我個人的有限時間裡，我的前腳早已踩在這片土地上，只待後腳從現實羈絆中的輕輕一抽罷了！ 延續在《京都，念頭的底景》http://mypaper.pchome.com.tw/news/lovekyoto1

4,909愛的鼓勵 2訂閱站台

孩子也該擁有自己的洞穴

　　記得小時候總會有情緒上來時的生氣、流淚的外顯反應，這時候父母總是厲聲斥責地說：「不要哭了！快一點停止，笑死人了！」或者「你生什麼氣？！馬上把臉給我喬回來！」尤其當有外人在場時，父母恨不得自己有根魔法棒，再孩子頭上那麼一點，孩子立刻變成人見人愛的和善笑臉。

　　我知道自己非常不喜歡這種急速變臉的方式，這常常讓自己背負著壓抑情緒的重量，明明自己還搞不清楚情緒的所謂為何，就得因著別人的期待，硬擠出一些非常社會化的表情，那樣的感覺是一種自我撕裂，甚至是慢性地漠視自己的感受與覺知，到後來我甚至不相信自己的內在聲音了。

　　在錯失了學習與自己情緒共處的關鍵時機（critical time），成人的我此刻所做的修補工作，的確有種困難的艱辛，因此，我更能體會尊重孩子情緒自我掌控的重要性。Rebecca是個慢火烹煮的溫吞孩子，而情緒的調節器也是緩慢運作的，常常在眾人歡樂時，她得花好一番時間在旁觀察與醞釀，才能真正展現歡樂天真的本性；有時陌生的場合裡，她要躲在小角落裡去觀察所有人際互動的走向與施力之後，才願意走出來共同交流；她對於自己的要，總是心裡與嘴巴有點鬧意見地各走各的，她需要雙倍的時間與自己的內心與嘴巴協調，才能真正表達出自己的意見；有時她會敏感地鬧彆扭，根本不理會當時的氛圍如何，其實她是在精確度量所有的溫度，好讓內在的溫度計重新歸零。

　　我曾經摸索著該如何應對這慢工的孩子，但我卻不自知地複製父母加諸在我身上的社會壓力，我常常是觀望著其他人的反應，卻忽視著孩子的內在表情，非得要她快點符合眾人期望地歡笑與友善，殊不知它需要的是多一點時間與善意的理解。雖然孩子永遠願意給父母再試一下的機會，但有時心裡隱隱若現的自我覺知，卻讓我看見自己與社會的集體無意識行為，我終於理解是該有些改變的時候了。

　　現在面對孩子的情緒反應，我會請她們慢慢來，先呆在自己安全的小山洞裡，等他們覺得整理完畢了，認為自己可以出來走走透透氣時，我們才能共同討論剛剛的鬱結狀況，或者根本不必討論，因為他們已經自行消解了。

　　現在我們常常討論情緒控管與EQ的重要性，尤其家庭暴力在現代社會的可見度極高，相對的，社會又對於情緒投入更多的壓力與期待，只是我們會以為控管是壓抑，或者度量著社會氛圍的一種自我抑制行為，其實，這又助長了暴力的火藥庫能量。或許嘗試自我確認情緒，以及願意正面承認、面對，繼而溫柔地給予自己時間去慢慢消解，讓自己在無道德與社會壓力與人際期盼之中，躲在洞穴一陣子，放鬆地讓所有情緒來去，我們才能真正與情緒並肩而行，而非迎面痛擊！

　　在自己的洞穴裡，溫柔面對自己情緒的風暴，真誠地直視情緒的究竟，也願意開放自己於所有可能當中，或許這是我們能與孩子分享的。