和東石高二妹品賢衝進終點後合影
12月25日耶誕節，這是一個風和日麗的早晨。清晨五點半，我來到嘉義市運動公園，參與第二屆護牙杯馬拉松盛事。冬季的賽事，跑起來特別舒服有力，不過因為只是來玩的，所以也沒打算認真去破個人的半馬PB。只是當做假日的大團練來賺個21K里程數。
去年的第一屆護牙杯，主要是因為送的運動防水夾克，可以在跑步時禦寒防雨。陪內人以二小時39分完成了半馬賽事。今年內人沒來，所以就純粹抱著玩賽的心理，在會場時就遇到了跑跑步和夜跑的諸位參賽好友，一一在會場或跑前合影。六點半鳴槍開跑，跑友小安、茂璟、冬瘋劍、嘉珮…等，因為要創佳績一開跑都已經不見人影了。
冬日的天氣涼爽太陽還沒突破薄霧，形形色的的跑者運動服在馬路上形成一道移動的彩色風景。一路上隨人群往前移動，這條路線大約前三公里都在水稻田中，蔡達達說要跟著我的速度去完賽，我們就閃閃躲躲、前前後後在人群中一起跑，遇到認識的跑友就哈啦幾聲，跑一段。跑跑部的秋珍、孟澤、暖男傑神都有來參加，一姐陳嘉珮則在跑前拍過照就不見了，應該是排在前段去創佳績了！
跑到約二公里？左右美麗的向日葵、波斯菊、大理花花海出現在眼前，我忍不住停下腳步在向日葵前自拍，蔡達達本來要幫我，我叫他先跑不必等我。拍完了美麗的景色，再拔腿追上蔡達達，但後來又遇到在會場合拍的正咩美伶，慢下來跟她聊了幾句時，又把蔡達達弄丟了！
跑上高鐵大道時，遇到了大雄，大雄一直邀我一起跑全馬？我說左膝痛風還沒全好，不敢太操它，跟他跑了約一二公里後，他說我跑半馬不必等他，要我先跑，於是我就加速先跑了。
跑過兩座高架橋時輾過了許多人，如果住在沒有山的大都市或海線的跑友只能練平路馬，這時平時跑雙潭的好處就出現了，真的要感謝蘭潭的清水祖師坡和崇仁坡，因為平時最常練跑的十公里都要跑這兩個坡，覺得自己的爬坡能力似乎還不錯。然後就見到呂爸和北回一姐龔元香女總一在單車引導下迎面而返…果然一姐不是當假的，平日在體育場看她引領北回的眾好手以四分速遶圈圈，跑步是不會騙人的！練多少有多少成績，到了比賽是驗證成績的最好的說明。
折返點前約五百公尺，冬瘋劍、小安、龍哥…等幾個勇腳一一和我迎面招呼而過，已經忘了蔡達達是到底是在我前面或是後面，反正沒跑友我就加速想追上小安他們了。
早上出門前吃了一條地瓜，一路上只是喝了些水，完全沒吃補給，因為不好意思吃，所以也省去了不少貪吃的時間。
跑護牙杯的好處就是，跑得慢的人會和跑得快的在高鐵大道上迎面擦身而過，所以回程我又遇到了許多和我打招呼的跑友，先是大雄，然後龍哥，慶計跟我喊：「路大，你超速！犯規哦。」永欽喊我：「路大，汝是要跑去叼位啦？」(要我應該跑全馬才對)接著孟澤、千千、秋珍、菲菲…。
跑到約17公里時，刷過了小冬，小冬也是上過分組的半馬破二的女生好手。似乎沒想到我會刷過她。
跑到最後三公里又進入了田園小路，一路上我對被我刷過的跑友都打氣加油，尤其跑在我前面的女生，更是令我佩服。後來遇到了一個高中女生，要刷過她時看她一臉痛苦樣，就鼓勵她：「加油，只剩三公里而已。」「真的嗎？真的只有三公里？」「是啊，再堅持一下就到了。」
因為多聊了幾句，反正我是白牌，又不趕時間，於是我降速跟她一起跑，看能不能幫她破二，原來她是東石高二的田徑隊女生，曾得過分組五，也是柏翰教練的學生。所以就跑在她前面引導她不要掉速…一直到進了市區大同路上還遇到她老師站在路邊加油，還謝謝我陪她學生跑最後一段路。我一直陪她跑到最後五百公尺叫她衝刺以四分速衝進終點。終於以大會時間一小時五十四分47踏過感應區。因為我慢了一分鐘出發，所以我應該是用了一小時五十三分47左右完賽。
這次的玩賽竟能輕鬆破二？這令我大感意外，事實上這兩天我的痛風尿酸結晶都還有部份在左膝上還沒消退，前一天晚上我還在吃止痛消炎藥，所以我根本只是來跑著玩的。記得去參加澎湖半馬時，跑150是很疲累的啊！但這次護牙杯跑153卻覺得很輕鬆？如果扣除了跟人家哈啦和陪跑、拍照的時間，我想應該有機會破我的半馬150PB吧？這是為什麼呢？
我又想起前一場去跑虎尾馬的狀況：一路玩到30公里，肚子飽飽竟能在最後11公里生龍活虎用五分速拿著半隻雞衝回終點。因此得出一個結論：小時候胖不是胖！起跑時真的不要衝太快，要用玩賽和暖身的心態去跑，等身體熱了，自然速度就會上來！(這心得竟然要用三年的參賽經驗才能明白啊？以後全馬都依法泡製。)
日本長跑女將野口水木說：「跑過的里程不會背叛你！」練了多少，就有多少實力，這一點是跑步界的真理。近一年來保持著月跑量二百公里的習慣，還有三年累積的八千公里里程數應該是我能輕鬆破二的最大原因。
還有更甚者，我們跑跑部的女生嘉珮，近半年月跑量都在四百至六百之間，所以才短短半年她就能在議長杯那麼難的路線仍以428完賽；這次護牙杯更以413完成全馬挑戰，獲得女總5的好成績。曾經初馬破4的我，看來現在也不是她的對手了？一定要好好努力才行啊！
看到向日葵，整個心情大好，能不停下來自拍兩張嗎？
cosplay是馬拉松跑者的另一樂趣...
跑跑部部友跑前留影
秋珍和孟澤也來跑半馬
冬瘋劍和蔡達達都進步神速...
跑過兩場全馬的正咩美伶第一個在會場遇到
賽事總會遇到一群平日以腳會友的好朋友
花田喜事，冬日馬格外清涼...
嘉珮的600k/月跑量嚇人哦！
每月跑五六百公里，平均一天要半馬，嚇屎人了！
有練才能上凸台哦！
不知刷了多少男選手....
跑過的里程不會背叛你，身體會記得你行萬里路的能力。
