主角阿瑟花了好長的時間才從一個一事無成、超額消費、唯一長項是每天玩紐約時報填字遊戲的私人司機，成為現在的模樣——現在，他以班級代表的身分在大學畢業典禮上演講，還找到了一份夢想中的好工作。他知道，成功靠的不只是勤奮努力和聰明才智，還得要能「抗拒棉花糖」——也就是要能延遲享樂——才是達成目標的關鍵。 阿瑟曾經不斷地練習棉花糖理論，也教導那些懶散的同學，幫助他們找到自己的出路。但是自從阿瑟接受了那份收入優渥的工作之後，短短四星期內，他的棉花糖已經開始慢慢融化。在他正式開始上班前，他所欠下的債務已經超過他預期年收入的一半了。
究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又該如何把這份力量找回來？這正是《萬一吃了棉花糖》這本輕鬆的寓言書要說的故事。本書圍繞著一個堅如磐石的信念：能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功狀態。但如果你發現自己在人生發生變化時迷失了方向，你的生活完全無法配合你的計畫，該如何應用棉花糖成功守則，讓自己回歸正軌，轉換或重新調整目標來適應生活上的改變，繼續大步向前邁進？
這本輕鬆的寓言書要說的故事。本書圍繞著一個堅如磐石的信念：能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功狀態。但如果你發現自己在人生發生變化時迷失了方向，你的生活完全無法配合你的計畫，該如何應用棉花糖成功守則，讓自己回歸正軌，轉換或重新調整目標來適應生活上的改變，繼續大步向前邁進？
做任何事都能成功的六步驟棉花糖計畫」：
?你需要做什麼改變？
?你的強項和弱點各是什麼？
?你最重要的目標是什麼？
?你的計畫是什麼？
?你打算如何進行你的計畫？
?不屈不撓，堅持到底
十條人生法則與實踐:
一、積極正面的行動必能有所收穫。
二、讓身邊充滿願意支持你的人。
三、不要忙著為你的過錯辯解，相反的，要想辦法修正它們。
四、改變是一定的，要學會面對。
五、要先確認目標，才能達成。
六、千萬不要放棄。成功就是在別人都放棄時，你還繼續堅持。
七、憂慮是你的敵人。在憂慮毀滅你之前，先消滅它們吧！
八、熱情+天賦=成功
九、吸引力+行動力=成功
十、延遲享樂不等於剝奪生趣
十步驟棉花糖大計
一、認清改變對你造成的影響
二、只管開口要就對了
三、讓周遭盡是支持你的人
四、不要對錯誤念念不忘
五、掌控改變
六、擁有自己的目標，不要讓別人插手
七、追求你真正想要，而不是那些最簡單或順手可得的
八、跟隨你的熱情，達成你的目的，如此才能獲得真正的平靜
九、將你的恐懼轉換為力量
十、瞄準，對焦，行動
文章定位：
