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2011-04-23 01:06:39| 人氣444| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

別人的嘴巴，自己的道路 ( 音畫: 沉思 )+春季飲食養生建議：養肝為先、多吃蔬菜

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 別人的嘴巴，自己的道路 ( 音畫: 沉思 )

 

從前有一個故事是這樣說的
有一群青蛙在比賽誰能爬上最高的鐵塔
一大群的青蛙看著那高大的鐵塔議論紛紛
這太難了我們絕對爬不到塔頂的
塔太高了我們不可能成功
聽到這裡有些青蛙便放棄了

看著那些仍然繼續爬的青蛙
大家又繼續說這太難了沒有誰能爬上塔頂的
就這樣你一言我一語越來越多青蛙退出了比賽
但有一隻卻越爬越高
最後當其他的青蛙都無法再前進的時候
牠卻成為唯一到達頂點的選手

其他的青蛙都想知道牠是怎麼做到的
於是跑上前去詢問才發現原來牠是個聾子
朋友你知道這個故事告訴你什麼嗎
是的嘴巴是別人的但人生卻是自己的

雖然我們不必做個真正的聾子
但卻要永遠充滿希望樂觀和積極
不要只聽那些消極悲觀的話
因為他們只會潑別人的冷水
澆熄你的毅力

要將充滿力量的話時時記在心裡
因為這將影響你往後的一生
嘴巴長在別人嘴上
但自己卻要走屬於自己的道路
在這個現實的社會裡
即便是遭受旁人無情的冷落批評否定
甚至排擠也不能表示
你就必須哀聲嘆氣自怨自悲
唯一能否定你的人只有你自己
生命因為珍惜而可貴
生活因為學習而豐富

網路文章

 
引用http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JcvXvZ2THB6PLgk6JQRa6GTEP9Lu/article?mid=86902

 

 春季飲食養生建議：養肝為先、多吃蔬菜



 



 

 
春季飲食養生建議：養肝為先、多吃蔬菜

 

 

春季飲食，養肝為先 

 

春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀；如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝引起的疾病，專家建議應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有利於發寒散邪，扶助陽氣，飲食需遵循以下幾點： 

  • 第一，應適當吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜、芥末等；脾胃不好的人應少吃性寒的食物，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生發。 
  • 第二，宜甘減酸，因為春天肝功能旺盛，酸味食品會促使肝氣更旺，導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。 
  • 第三，適當多吃護肝的食物，如：大棗、山藥、枸杞等，以健脾胃之氣。 

 

飲食清淡，多吃蔬菜 

 

經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。

 

因此，專家建議人們一定要多吃蔬菜，如生菜、芹菜、油菜、大白菜、香椿、四季豆等。 

 

亦可適當吃些薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢等野菜。

 

它們生長在郊外，污染少，且吃法簡單，營養豐富，保健功能顯著。 

 

春季的湯，應以胡蘿蔔、白蘿蔔、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。 

 

 

巧妙飲食，抵禦春困 

 

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。 

 

 

水和蜂蜜，巧化春燥 

 

春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，容易出現急躁、上火等春燥反應。

 

所以，春天多喝水是第一要務。

 

《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。

 

早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

 

 

 

A(網路轉載, 歡迎分享)

http://www.facebook.com/hilohascc

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SpsJuKmfXhum2_4TQz0RnA--/article?mid=31965

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#別人的嘴巴#自己的道路 ( 音畫: 沉思 )
台長： 阿土

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