幸福不是坐著等來的+女人做好10件事年過50不顯老＠愛的人生

2011-04-20 21:58:32| 人氣435| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

幸福不是坐著等來的+女人做好10件事年過50不顯老

幸福不是坐著等來的

幸福不是坐著等來的
幸福不是坐著等來的
而是靠自己歷盡千辛萬苦去爭取
不是沒有人喜歡我自己
而是喜歡我的人就在身邊眼前
我卻將目光投向了——
遙遠的未知的地平線

我必須重新去尋找和發現
而發現又是一個艱難的過程
我只有一直勇往直前
不輕言放棄，才可能
抵達幸福的彼岸

不要對你愛的人發牢騷，甚至脾氣
這些你愛的人，包括
你的戀人，孩子，父母以及親朋好友
你與他們之間是不免疫的
傷害一點點
他們疼，你自己更疼

每天運動 一點點 對身體有好處
每天微笑 一點點 對心理有幫助
這既是對自己負責又是對你愛的人負責

不刻意經營 人際關係
不要指望 能從別人那裡得到好處
力所能及地幫助 需要幫助的人們
也不要期望 得到任何的回報
如此而言
你將離所憧憬的幸福越走越近

不要抱怨你從事的學習或者工作
即使每天進步一點點
也是一筆不可多得的財富
現在大於將來
過程重於結果
因為活著，比什麼都重要

幸福的生活，不在乎天長地久
哪怕是兩秒之間的脈脈凝視
不會說話的老梧桐樹也會
抖落如枯葉一樣不快樂的心事

要懂得如何控制，不良的情緒
不許它放任恣意的生根發芽
在你的心靈深處，或者冷淡的臉頰
當你有一天，悄悄變老的時候
如果你尚可以，微笑著笑談如煙往事
你一定會 仰頭發現
其實，流星劃落的輝煌 也只不過是一瞬間...

文-網路-感謝分享

引用 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YOcRHzOBFQV5dECr3WOhRid9Y.mWtvw-/article?mid=100820

女人做好10件事年過50不顯老

抗衰老應該是女人一生的事業了吧。其實平時注意一些小細節就可以輕輕鬆松做到抵抗衰老，留住美麗。小編給你支了10個小招式，希望你能堅持做下去，它們能幫你延緩衰老，留住青春。

1.注意各種營養元素的攝取：

　　首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩衝貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。常見的富含蛋白質的食物有：雞蛋、魚類、牛奶及乳製品、堅果、豆類等。

　　其次，還要注意各種維生素的吸收，特別是維生素E，有消除體內自由基，延緩衰老的作用。常見的富含維生素E的食物有：麥芽、大豆、菠菜、紫甘藍、堅果等。

　　有助於抗衰老的微量元素還有茄紅素，富含茄紅素的食物有番茄、茄子、西瓜、葡萄柚等。

　　花青素可以抗衰老，且顏色越深，抗衰老的效果則越強。所以黑色食物都有很好的抗衰老的作用，例如黑米、黑豆、黑木耳等。

　　很多女性經常會有便秘、肥胖的苦惱，這個是該攝取充足的纖維素。纖維素在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。常見含有纖維素的食物有：筍類、辣椒、髮菜、香菇、銀耳、木耳、桑椹、櫻桃、棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

2.堅持吃健康的早餐：

營養的早餐能夠給人帶來足以應付一整天勞累工作的精氣，不吃早餐危害很大!不僅會傷害腸胃，還會使你感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚乾燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。

早餐最好涵蓋了穀類食物、水果、乳製品等食物。以達到營養全面的效果。
3.做好胸部護理

乳房是女性的第二性征，女性最脆弱的部位，也是一個女人用以散發魅力的重要區域之一。大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的徵兆。每天只要從臉部、肌膚保養中抽點時間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線及不老迷人的身材。胸部的養護從選擇正確的內衣開始，好的內衣能將你的胸部最高點向上提。其次要注意按摩手法的正確。不要用力搓揉，對待乳房要輕柔。
4.定期做面部肌膚保養

但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。但是現代人的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎性的養護及清潔工作。那麼就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面後要做點鎖水的面膜。

5.巧喝水，喝夠水

　　水是人體內的潤滑劑。它有滋潤皮膚的作用。當皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。

　　喝水有講究，睡前喝一杯水有助於美容.上床之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡著後，那杯水就能滲透到每個細胞裏。入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力.沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。早晨醒來喝一杯水，有助於喚醒你的肌膚及體內各技能，幫助排除體內的毒素。

6.作息正常