心血管病人冬季洗澡有五忌＠愛的人生

2011-01-02 21:42:07| 人氣356| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台北2010的最後一夜.........................

心血管病人冬季洗澡有五忌

冬日嚴寒，一個舒服的熱水澡能去除一天的疲勞，讓人精神煥發。

可心腦血管病人得注意，洗澡亦有所忌。

忌飽食、空腹。

飯後，人體要從全身調集一部分血液到腸，

飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，

引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。

空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。

洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

忌水溫過高。

會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，

水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。

因此，水溫在24— 29℃ 為宜。

換衣服時溫度太低。

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，

會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。

所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，

或在浴室裏提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡。

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。

嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。

此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

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台長：阿土

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