野茉莉 常綠性灌木。原產地為熱帶巴西、委內瑞拉。小枝較短，枝條柔軟而開展。葉互生，長橢圓形或倒卵形，兩端均銳，全緣。夏季為盛花期，花冠漏斗形，芳香，單生於枝或葉腋；花冠初開時藍紫色，後變成白色，蒴果革質。

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ㄧ個人煮要怎麼買菜?

ㄧ個人煮要怎麼備料?

 

通常我的冰箱一定會有:

1.大蒜 / 洋蔥

2.香菇 / 胡蘿蔔

3.青菜(花椰菜 / 空心菜 / 萵苣.......三選一,偶爾買高麗菜~)

4.肉類(培根10片包裝 /豬頰心肉or里肌肉 ㄧ盒/ 雞腿排or雞胸肉ㄧ盒)

5.海鮮類(視狀況而定...心血來潮會買~花枝/干貝/蝦)

6.湯類(夏天--蓮子湯/冬天--味增湯)

 

想吃別的湯?

那就出去吃吧!!

 

我喜歡五顏六色的菜,所以也很愛買彩椒~

不過,最近貴翻天~~

 

事先都切好

再開火,倒油~~~

"花椰菜"是有名"抗氧化"的食物~

我愛青菜炒大蒜!!

 

鏘鏘鏘鏘~~~

上菜囉~~

 

 
義式炒飯+炒花椰菜

 

相同的材料.再搭配上雞丁&金針菇

又可以變成不一樣又下飯的菜囉~

 

^^