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文／盧愷莉

「醫師，說要多給孩子刺激，買了一堆玩具後，卻聽說會造成注意力不集中，該怎麼辦？」小蕙的媽媽一臉疑惑地詢問。

現代父母很重視孩子的教養，但往往不得其門而入，或同一件事卻聽到不同說法，變得無所適從。

「注意力」是孩子學習的開始，也是適應環境最基本的能力，它是將視、聽和觸覺等感官集中在某些重要訊息上，而忽略其他訊息的能力。

注意力的時間會隨年紀增大而拉長，一般來說，3歲前對靜態物體的專注力（如堆積木）只有5到6分鐘，大範圍的注意力（如坐著看電視）約有15到20分鐘。

◎以下提出幾個在培養孩子注意力時家長容易忽略的重要觀念

●一致的教養方式：最重要卻最常被忽略，教養上，若沒有一定的準則會讓孩子無所適從，造成過動和分心的情況惡化。臨床上常見父母要幫孩子做運動，長輩因不捨孫子太累，就說不要做了，久而久之孩子不再聽從命令，且容易哭鬧。

家中主要教養者最好是父母，且事先要溝通好，當一人在教導孩子，其他人就不插手，即使有不同意見，也要私下討論，不能在孩子面前提出。

●不要讓孩子過度看電視和玩電玩：現在很流行影音媒體教材，父母常認為這種方式孩子可學到很多，且看電視時目不轉睛，能夠培養孩子的專注力，事實剛好相反。

若孩子習慣了強烈的聲光、影像和不斷變換畫面的刺激，就很難靜下來看書、思考和學習，所以應讓孩子多看書或到郊外接觸大自然。特別是3歲前的孩子，每天要有固定時間帶他看書、說故事，若要看電視學習教材，一次不要超過20到30分鐘。

●培養良好生活習慣：訓練孩子一次只做一件事，先做好一件事再做下一件事，不要邊吃、邊看電視或邊玩，甚至追著孩子餵飯，先收好玩夠了的玩具才能玩下一樣玩具。

●不要打擾孩子：當孩子很專心在做事時，不要去打擾他，例如孩子在玩玩具，家長不要一會兒叫他喝水，一會兒又叫他拿東西，若經常打斷孩子的思維，久了會造成孩子注意力不集中。

●不要給孩子過於複雜的刺激：過多刺激會分散孩子的注意力，不要一次給孩子太多玩具，每次只給一樣，並引導孩子用不同的玩法玩相同的玩具，不僅可訓練孩子動腦和有效利用玩具，還能節省家庭開支。

(本文轉載自由時報-作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師)