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◎如何讓大腦有效率的工作呢？

警醒度太高的孩子，活動量高，總是靜不下來。從「感覺統合」的觀點來看，可以給予「本體覺」活動，有抑制或安定的作用，例如搬推重物、雙手撐地走路等，這些出力的活動可以幫助他們穩定下來。父母也應盡量給予孩子固定運動讓他發洩過度的精力，例如：每天可以有20到30分鐘的活動時間去公園跑跑。老師在課堂上，也可以讓這些學生當小幫手，站起來幫忙擦黑板或發講義，讓他們稍微活動一下，讓已經坐不住的行為變成有意義的事情。

相反地，警醒度較低的孩子常常無精打采、有聽沒有到，或是成天想睡覺的樣子，建議在上課前，可先執行適量的前庭活動，有助於活化大腦，有興奮和覺醒功能，例如跳床、翻觔斗、溜滑梯或盪鞦韆等，能適度提高孩子的警醒度。

針對活動量較低的孩子，也可以多鼓勵嘗試動態的活動，增加他們的興趣和自信；警醒度太高或太低都會影響孩子的學習表現，只有在適度的警醒程度下與環境的互動才會有最佳的適切行為。

每個孩子都是獨特的個體，了解孩子並幫助他們調整至適當的警醒度，或利用一些有效的策略來改善孩子的注意力，將能提升孩子們的表現。

家長若發現孩子的活動量或注意力出了問題，可洽詢職能治療師獲得專業的意見。

（作者為台北市永誠復健診所職能治療師）

中小學今天就開學了，有些家長擔心孩子在教室裡，總是靜不下來，影響到老師和其他同學，但也有家長卻為孩子對於課業學習一點興趣都沒有，整天昏昏沉沉而憂心。

當孩子處在足夠清醒的狀態時，大腦才可以接受訊息，並對環境產生適切的反應，專注在自己的課堂或學習上。

◎如何讓大腦有效率的工作呢？

 
警醒度太高的孩子，活動量高，總是靜不下來。從「感覺統合」的觀點來看，可以給予「本體覺」活動，有抑制或安定的作用，例如搬推重物、雙手撐地走路等，這些出力的活動可以幫助他們穩定下來。
父母也應盡量給予孩子固定運動讓他發洩過度的精力，例如：每天可以有20到30分鐘的活動時間去公園跑跑。老師在課堂上，也可以讓這些學生當小幫手，站起來幫忙擦黑板或發講義，讓他們稍微活動一下，讓已經坐不住的行為變成有意義的事情。

相反地，警醒度較低的孩子常常無精打采、有聽沒有到，或是成天想睡覺的樣子，建議在上課前，可先執行適量的前庭活動，有助於活化大腦，有興奮和覺醒功能，例如跳床、翻觔斗、溜滑梯或盪鞦韆等，能適度提高孩子的警醒度。
針對活動量較低的孩子，也可以多鼓勵嘗試動態的活動，增加他們的興趣和自信；警醒度太高或太低都會影響孩子的學習表現，只有在適度的警醒程度下與環境的互動才會有最佳的適切行為。

 

▲唯有在適度的警醒程度下，孩子才有最佳的表現。

每個孩子都是獨特的個體，了解孩子並幫助他們調整至適當的警醒度，或利用一些有效的策略來改善孩子的注意力，將能提升孩子們的表現。

家長若發現孩子的活動量或注意力出了問題，可洽詢職能治療師獲得專業的意見。

 

 

 

（本文轉載自由時報健康醫療版-作者為台北市永誠復健診所職能治療師陳家敏）