Lisias生活小舖 Lisias生活小舖 本站之所以會以「生活小舖」為站名。 Lisias 是希望藉由「日常生活點滴」，來暢談達到「身、心、靈」之提昇。 然而，Lisias雖才粗學淺、文筆不才，以Lisias之拙劣寫作，還是希望各位能笑納。 小女子在此獻醜。

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Lisias之「為何減肥這麼?」小論談(十五)

 

主題：「長期保持減重成果的人精神狀能分析」

所有治療肥胖症的醫生都會告訴你，能夠長期保持減重成果的人都極端執迷，滿腦子想的只有體重，經由研究人員發現「每個瘋瘋癲癲的」。其中有位婦女每天都一定會、「一定要」慢跑將近十公里。如果沒去慢跑，她會變得極度焦躁。另一位受試者有食物的幻覺。研究人員說：「你面對的狀況基本上是長期飢餓。」

回到正常體重或接近正常體重的病患也許外觀很健康，如果以壽命或罹患糖尿病、動脈粥狀硬化和心臟病的機率來衡量，可能確實比肥胖時健康，但他們自己的身體可不這麼認為。只要身體還有感覺，他們就是在捱餓，這種感覺一點也不健康。

 

 Lisias之思考時間：

從第一次減重「53 kg」到最近減重「49 kg」時間已有「十幾年」之久，Lisias可算是長期保持減重成果的人，還好Lisias不像本篇文章所提到「有位婦女每天都一定會、「一定要」慢跑將近十公里。如果沒去慢跑，她會變得極度焦躁。」因為，Lisias如果一日沒運動時，必定告訴自己「一般人只要一星期運動三次以上，每日30分鐘即可」就因為如此，才覺得一日不運動情況下，日子照常過的好好的，也未曾出現「極度焦躁」。

又如本篇提到「滿腦子想的只有體重」這點，不可否認Lisias的想法卻是如此，但是，Lisias一些同事對於減重的人，比比皆是，這點有何不對呢？

如果不保有此想法，那就沒辬時常提醒「減肥」了。

結論：減肥最佳即是「想法及觀念」要正確。