這幾天，在親職互動中有兩個極小的場景，很經典又很小，可以寫出來，讓熟悉的讀者複習，也讓新讀者有個概覽。
♡♡ 透過身體與內在對話
昨天，母親節的傍晚，我們還在南部妹妹家，大家都累了，旦旦還有點快樂不滿足。
於是，我提議：「有人要去中興榖堡嗎？」（距離妹妹家騎腳踏車不到3分鐘）
這時，旦旦說：「怎麼辦？ 我想去，又不想去。」
（記住：當孩子能把內在衝突，直接用語言表達出來，大人要與之互動就不會難纏了。 通常，孩子會難纏，是因為他搞不定自己的內在衝突又無法覺知，而大人無論採取哪個力場，都會捲入他原本的內在衝突，與之角力。）
是的，女兒暴露了她的內在衝突，邀請我幫忙。
於是，我問：「這樣呀，想去的是哪裡？ 不想去的又是哪裡？」
（我會用”哪裡？”意思是指身體的部位，通常，透過身體來連結內在對話，是最簡單的）
旦旦說：「嗯～想去的是這裡。」（躺在沙發上的她，摸了自己額頭）
「嗯～不想去的是肚子，還有膝蓋。」
因為我們的目標是出門，讓她對於假日有個美好的結尾，所以，我這樣回應：「那妳摸摸自己的肚子，問問她，怎麼了？ 要做些什麼她才會想去？」
她說：「肚子痛。」
（女兒是標準的，快速心理身體化的孩子，她的情緒或意念衝突，若能顯化到身體症狀，通常，我就能直接觸摸到，而協助她疏理）
我說：「那，肚子願意讓我摸摸嗎？」 她開心地點頭。
於是，我安靜地把手安放在她的肚子上，小小地，做了祈禱，邀請了光，一下子，她說肚子好了，現在很開心，想要出去玩。
接著，我又請她問膝蓋，膝蓋怎麼了？ 她回答膝蓋累了，想休息。
事實上，週日清晨，我們有都尼火典，小女生清晨4點20就醒來了，一整日都還沒補眠，在下午4點累了，真是天經地義，只是，沒想到，累的能量，堆積在膝蓋。
我請她問問膝蓋：「要不要我閉上眼睛躺著休息一下，5─10分鐘，看看，膝蓋會不會舒服一點？」 她的膝蓋很樂意這樣做，而興奮又整日撐著不睡的女兒，很樂意閉上眼睛5─10分鐘，她乖乖地安靜下來，把意識能量回到身體大約7分鐘，就興奮地說：「膝蓋好了，現在，膝蓋說，想要出去玩了。」
於是，我們開著車外出，中興榖堡已經關門啦！
車子在埤頭的相間稻田間東繞西繞，展爸沿路讚嘆並歡喜那麼多農作，最後我們去大湖國小玩耍，滿足了每個人，靠近綠野的真實渴望。 一日的玩耍，終於完美地畫上句點。
♡♡ 找到自苦的心念，換成補品級的念頭
“自苦”的心念，就是綑綁自己的心念，大部分是妄想，所謂的妄念，這妄念，把我們綑綁在某種情緒中，動彈不得，妄念，通常是無法有行動力量的，像張完美的蜘蛛網，把當下鮮活的自己當成獵物，成為恐懼的大蜘蛛的食物。
“補品級的念頭”就是”正念”的意思，意思，是引發我們正向能量可以支持我們面對挑戰活在當下的想法。
這週，樹哥哥主要的意識焦點，在於「足球比賽與玩蛇板」
他們班入選樂樂足球賽的新竹市代表隊，6月份就要比賽了。
上上週末，受到表弟的啟蒙，他學會了蛇板，整日就想要練習這新的身體技能。
然而，我主張，先用借的，別急著買，要他學會：「容忍需求延拓滿足的能力」
沒想到，因為某個誤會，展爸透過網購，在上週四，就買了新蛇板，放置在家。
為了處理這事情，我跟樹兒有個共識，他說：「如果我這一天，有好好為足球比賽好好準備與練習，那麼，我晚上就可以練習蛇板。」
於是，他會早起，對著牆壁踢球。（然而，他表達，我不要這種沒有感覺的練習）
於是，一連三天，他都找到同學，放學後一起練球。（練習過人，練習傳球）
到了週六清晨，天下大雨，也沒有約好要練習的同學。
他下樓，在停車場練了10分鐘球，就上來，說：「現在我要練習蛇板。」
展爸與我，同時拒絕。
展爸說：「你最多可以練習10分鐘蛇板，因為你也只踢一點點球。」
我說：「媽媽記得，我們約好的是，你需要做突破，突破就是，超越你原來的舒適區，挑戰新能力，這個早上，還沒有達到這標準，不能練蛇板喔！」
於是，這孩子就在情緒上困住了，他困了很久，一種苦極的表情。
終於，我們讓他苦夠了，我問：「你心中想什麼？」
他說：「我想著，『有蛇板又不能玩，那為什麼要買，乾脆不要買算了。』」
我笑了，問他：「所以，你有沒有發現，你的苦，就是被這幾個句子糾纏著，把自己捕捉在裡面，動彈不得，怎麼想都難受？ 連本來很興奮，終於買到的新蛇板，也變得不要算了？！」
他點頭同意。
我說：「你要不要轉一轉，有什麼新想法，可以讓自己脫困，感覺有力量一點。」
他想想，說想不出來。 然而，我看他的表情和身體肌肉的放鬆，知道，他其實已經脫困了，只是，還缺少動力，回到正向。
他問我：「可以怎麼想？」
我說：「要是我，會想說：『真好，蛇板已經在身邊了，只要我為足球賽做點真正的努力，就可以立刻玩蛇板，不用再等待郵購的兩天，這不是一件很棒的事嗎？』」
他立即恍然大悟般，鬆了口氣，開心起來。
我說：「接下來，就是，在這種下雨天，又沒有好場地，好球友的條件下，我們要怎麼為你的足球賽來努力？ 你要不要找本筆記本，寫下每個隊友的名字，然後，寫下每個人的強項，弱處，需要加強練習的具體能力，以及，練習記錄，呢？」
對於這大大超越他原來的「熟悉工作項目」的事情，一大早我已經建議過了，他就是抗拒。 然而，有了「只要我做點真正的努力，就可以立刻玩蛇板的紅蘿蔔」的吸引，他開始動起來，找到筆記本，在我的建議下，寫上一個個名字。
然而，動力至此，還有一種，被大人拉著走的感受，沒有「喜悅享受新挑戰」的狀態。 我明白，這並不是孩子的性格抗拒，而是，他沒有足夠的能力與經驗，是無從下手。
於是，我請展爸幫忙，我說：「就請爸爸幫忙吧！ 爸爸最懂你了，說說你的強項和弱處」，還有，請爸爸說說，他認識的，你以前踢球的好朋友，他們的強項和弱處..... 因為爸爸不認識你現在的隊友，但是，有了爸爸的眼光，你就可以用自己的方式，寫下你的新隊友，每個人的強項和弱處了。
展爸開始口沫橫飛，一個個分析起，孩子們踢球的各種習慣，包含好能力與壞習慣。
樹兒聽得津津有味，勤做筆記，他從一個外在動力（想要做完好玩蛇板）轉為正動力，不僅是來自於內，而是，做這事情本身，就充滿樂趣與熱情的狀態。
父子倆熱烈討論，他們之前球場上，一些想要有的進攻或防守策略，失策的，因為同學基本動作不熟練而失手的，一一被釐清與看見。
下午，他自發地找出長尺，把表格畫出來，除了展爸的眼光之外，他一個人趴在地板一整個下午，安靜地想著，認真寫下。 他在做這些事時，早就忘記，蛇板，而是，全神貫注。
他完成了一本薄薄的筆記本，跟我說：「媽媽，現在，這本筆記本，就是我們的武器，如果被敵隊偷走，就很嚴重了。」 於是我們都想起，卡通「哨聲響起」的幾個橋段，兩人都很開心。
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鼓舞孩子突破舒適區，做點新挑戰，是我在給予孩子自由與無批判的正向教養下，增強他能力養成的大原則。然而，在這過程裡，孩子的舒適或慾望被阻擋，自然會有苦的時候。
我認為，那些苦都是良藥的苦口，是很正向的。
而孩子，會在這種時候，有了「自苦的綑綁」
這種自苦，就是「不必要的苦」，是我所謂的「妄念」
「為什麼蛇板都在身邊了，卻不能玩」是一種「受害者妄念」，感受到自己無選擇無力。
「乾脆不要買算了」 則是一種自棄型的妄念。 他抹滅了先前自我的努力與渴望。
我其實還不清楚，這孩子從哪裡學來這樣的思維模式，這不像他身邊幾個主要照顧者會對他說的言語，除非，我們有壓抑性的自我對話，而這些自我對話，以能量的方式，傳遞給孩子了。
然而，重點是，一次次，帶領孩子「覺知自己的妄念」
一次次給予更大的支持，讓孩子「願意放下自己的妄念」
然後，一次次示範，讓孩子「練習正念」也就是，我暱稱為「補品極的念頭」
在內在工作之後，接下來，更困難的，是提供一個外在支持。
樹哥哥，是個寧可舒適自然，會放棄或減少使用自身力量的孩子。
我們可以欣賞他，說他無欲或謙虛，然而，一次次，他有著領導人的位置，卻沒有做出足夠的領導人的事情。 於是，我們想辦法，珍惜這事件，提供他練習突破自己的舒適區。
樹兒自小，想要什麼東西就獲得了。（他想要的，其實很少）
而天性純淨寡欲又幸福快樂的他，對於那些不屬於他的東西，也都沒興趣。
然而，能長期努力，去獲得某種夢想，卻是，我想支持他擁有的成長經驗。
因此，我們鼓舞他，在外在，主動去溝通，去邀請同學練球。
我們支持他，去組成討論團隊，一起想辦法，雖然每個孩子的基本動作和能力都沒有，也許，在短短的兩週內，每個孩子可以練成一個小基本能力，每個人負責1─3個攻擊與防守的策略。
沒有內在衝突的孩子，裡面是通暢而放鬆的，
然而，生命的張力所能創造的火焰和能量，需要走出舒適區，迎接屬於自己的挑戰，才能點燃。
♡♡ 附註：樹兒與足球的淵源
樂樂足球，是一個「快樂踢足球」的前提，只允許「非菁英的業餘班級組隊參賽」的運動競爭項目。 從去年開始，我們就在「快樂踢足球」與「拼命求勝競賽」的兩端，來來去去。
今年清楚規定：「只要參與了球隊的參賽，就不得報名樂樂足球」這規定。
很遵守規矩的樹兒，很高興，自己已經離開球隊很久了，他這一年，幾乎荒廢了週末的球隊練球，原因是我們太忙了，週末總是來來去去，眷戀留在父母身邊的他，以及我們的交通不便，就一次次放棄校外的足球練習。
所以，樹哥哥的足球，就停留在，「在學校玩得開心」的孩子等級。
然而，他畢竟還是從小就玩足球的孩子，帶動整個班練球，在校內選拔賽時，他已經負起在球場上，大喊同學名字，想辦法突破其他班級強手好友的攻勢，很顯地，一連兩場都是透過最後設門PK而贏球的險勝。
這意思是，今年的班級隊伍，除了樹兒之外，都是才零星玩足球一個學期，練習總時數不超過數十小時的樂樂足球孩子。
從小三開始，他與死黨好友組成的班級隊，一連參賽兩年的全國樂樂足球賽，都打得辛苦而敗球卻充滿濃厚情感而回家的紀錄。
這回，這幾個死黨，分班在不同班級，也因此，死黨好友在校內選拔時，成了球場上的對手。 最後，樹兒踢贏了死黨那場球賽，超級好友說：「吳千，你給我好好取得新竹市代表隊回來。」
我問：「贏了好朋友，不能跟好朋友一起去比賽，有失落嗎？」
他點點頭，說：「心情很複雜，可是想起好朋友失落更大，因為他不能去比賽，就覺得要好好去比賽。」
我問：「那麼，從隊友變成球場上的敵手，你認為，是什麼讓你贏得了這場球賽？」
他說：「其實，他還是很厲害，有幾球我都沒有守下，但是，這回，我有突破，就是可以在球場上大聲喊話，讓我的同學知道，要怎麼打球，怎麼防守和進攻。」
我說：「那為了不辜負你們的友誼，如果入選了新竹代表隊，我們來好好練習，當領導人，好不好？」
我想，這是我這次如此積極支持他的背後理由。
我不在意輸贏，從小，我總認為，若贏了我會更難受，因為我讓人輸了。
因此，我退出各種有競爭傾向的地方，成了徹頭徹尾的獨立者。
然而，感受到，樹兒的這幾個死黨，明明在去年輸球時，意氣風發，想要捲土重來的雄心壯志，卻在今年，因為分班，而成了，只有一人能延續舊夢想的局勢，我對於那種奇妙的友誼與夢想無法參與的失落感，竟然有自己的共鳴，體會深刻，可能比小朋友們更深刻。
「為了回報好朋友的友誼」以及「挑戰自己的舒適區」成了，我勉勵樹兒，在開車送他們上下學途中，聊天的一個基本精神了。
我覺知著，深情的自己，難忘孩子們年年未完成的夢想能量，疼惜他們的年少情誼。 這些，都有我的投射與轉移我明白，在我內心，未完成的夢想，指的並不是要贏球，而是，「想過好多次的，好好練球。」）。 然而，支持孩子的動作，透過覺知，盡量，淨化到，沒有干涉孩子自由意志的時刻。
哎呀，這對我，真是om namah shivaya的訓練。
