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這半年多的療心與轉念團體，我們經常在看習氣。昨天分享了關於覺知的光能否釋放身體的苦反應，與個人的習氣有關，早上，就有個機會，靠近細看了自己的習氣，有了大大學習。

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昨日文章的重點有2：

1. 苦刺激雖相同，但每人的覺察與反應模式不同，接下來，每個人還能擁有自己的態度與回應，這最後一個部分，是我們能透過修行而精進的。
2. 對於發生在身體的苦反應，透過覺知以及敞開的態度，加上邀請光，身體的當下症狀以及情緒都可能被撫平與釋放。

彷彿是許了心願要理解這現象，早上，我有了現實的體驗。

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早上雜務眾多，一家子拖到7點15分才出門。

我在汽車上幫旦旦梳頭，展爸說：「我要走二高喔！」

我心中哀嘆了一聲：「走二高我會暈車。」 

這時我惦惦自己的心，要據理力爭，要求展爸走園區嗎？

明白園區的塞車以及展爸平日的習氣，我決定放下不爭取，

於是，展爸又說了一句：「我走二高喔！」 車子就在水仙路左轉了。

之前，展爸發現一條超級鄉間小路，可以用很巧妙的方式，穿越山區進入二高，

但是那條路，讓我很苦，轉彎過多，清晨的狀態，就是會暈車。

所以，在展爸一左轉，我的身體似乎已經驚嚇著等著了。

展爸也許體貼暈車的我，今天他選了堂堂大路，可是依然轉彎眾多，於是離心力左拉又扯，幫旦旦綁完辮子後，我整個人陷入難以言喻的虛弱感。  看著孩子們吃著我剛剛做的口袋餅夾起士荷包蛋，胃就整個翻攪起來。

即使車子已經進入二高，我的症狀依然沒有消除。

這時，我忽然想起昨日寫文章，對於蓮子心的苦反應的自己，我反思：「怎麼我這次，無法用『哇～我好虛弱』的讚嘆式接納，來消融這些身體現象呢？  我的能量跑到哪裡去了？」

這時，我才看到了自己的習氣，人性在暗處的幽微陰影。

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原來，在我恍惚被動，讓身體掉入虛弱以及暈車的不適的同時，

我有兩個習氣：

1. 我半覺知半無知地正在抗拒：「為什麼要走這條路呢？」  明知我選擇了沉默不據理力爭，依然對於展爸選擇的路，有著抗拒。 
   1. 這抗拒的能量像是烏雲一樣，盤繞在整個大腦，心輪的胸腔，身體空間的氣候，就像是陰鬱無比的暴風雨前的低氣壓，是沒有風，連太陽光都被遮蔽而黯淡的。
   2. 於是，加諸在身體暈車反應的能量，就是這些沈重的陰鬱烏雲，我因暈車記憶恐慌而引發的暈車身體現象，成了不流動的能量，幽幽地盤據整個身體，成了我無助的症狀。
2. 某種更幽微的層次，我發現，一種人際控制模式還在我裡面，沒有完全根除。  雖然無意，可是深層的能量，有一種「抓住這不舒服不放，好用來成為籌碼，控訴展爸說：『看，你選了一條會讓我受苦的道路。』」
   1. 這個模式，直到車子上了高速公路才被我覺知。  這份覺知，比較不是光層次的覺知（不是那種接納的讚嘆），而是一種腦袋的「懂得」  ，「懂得是一份理解，同理心，讓自己帶來被陪伴，溫暖，被理解，也同理了展爸無辜的位置，像是和事佬，敞開心，溫柔地，想明白，在自身內在，有一對糾結的配對人格，而困住了。」
      1. 再說精緻一點：當我理解到自己之後，對自身還這般執著，有著一份接納以及理解的寬諒，然而，這份接納，還有著想懂更多的企圖，所以，帶來的光消融了部分的阻礙，卻還留有一部分的抗拒，還盤旋著。
      2. 再說精緻二點：也就是，我的內在的核心企圖，並不是把「消除苦，舒適地走一趟二高的山路」視為第一要務，在覺知到這份人際控制模式之前與之後，我的內在最核心目的，依次如下：
         1. 抓著苦用來當做理由，證明自己是對的，展爸是錯的，這是人格控制欲，無可救藥的自大需求。
         2. 一旦被覺知後，我接納自己原來的樣子，於是，有了更高的目標是「和解」，不僅在外在的人際上，我與展爸和解，還想要找到內在的糾結能量配對，我裡面有一對，男性與女性的能量配對，是需要被療癒的。
            1. 這配對，有無比多的故事作為後盾，包含了童年時，媽媽抱怨爸爸讓她受苦。 也包含了更多無意識的男女兩性的經驗，女性把不幸福的責任歸咎到男性。  還有更多，實質上，男性壓迫女性的集體潛意識記憶。
            2. 因為被療癒的目標放得很前方，也因此，那種暈車虛弱感盤旋不去，彷若，要留著這些路標，我才有路，找到深處的糾結配對，才有機會療癒。
         3. 當我覺知並理解到，原來我還有療癒的需求之後，這需求得到我的保證，我會回來療癒的，就讓我釋放這身體的苦吧！  
         4. 於是，放下身體的虛弱與噁心，才成了我的重點。
   2. 既然我的核心目標，已經是「放下身體的虛弱和噁心」，我可以進行了嗎？

以上，是習氣與覺察的描述，已經走到谷底，接著，就是往上回到地平面。

覺察之後，我能用覺知之光，來療癒這習氣，然後消融暈車的身體症狀嗎？

這才發覺，因為人格的複雜結構，所以，我走了一條蜿蜒的療癒之路。

無論如何，這歷程很珍貴。

1. 然後，我發現，阻擋在我療癒之路的，還有角色的綑綁。  這時，孩子還在車上，雖然沒有必要，然而，我的人格次序，經常是這樣的：「當我有責任在身，我會把自己放到後面」 所以，我把自己擱著，懸掛著，心思盤旋在上學的路，孩子身上，流轉。
   1. 我無法把意識焦點完全放在自身的身體與內在，給出「接納式的讚嘆之光」
   2. 直到孩子們下車了，我盡的責任，就是叮囑孩子拿好東西，記得延著馬路往回走，遇到導護老師才過馬路。
   3. 呆呆地望著樹兒牽著妹妹的手在路邊與車子擦身兒過，才想起，沒有這些症狀，清醒的我，是很開心充滿精神地，牽著孩子的手，帶他們過馬路，還會在內心送上祝福呢！   這受困於症狀的我，就是呆呆地看著。
   4. 終於，孩子們下車了。 我的能量能回到自我療癒了嗎？ 這時，才發現，有一份對展爸的愧咎感，還沒有被覺察。 於是，我先消融了這份罪咎感，跟自己說：「等一下好好說謝謝，我明白，罪咎感是為了平衡，好好說謝謝就是好平衡的動作。」 
   5. 於是，罪咎感消除了，我回到完整的自己，做幾個深呼吸，很快地，光流入全身上下，一下子，舒爽回來了。 
      1. 頭被罩住的烏雲消失，清明回來。
      2. 虛弱感離開，力氣回來。
      3. 糾結的胃像是被撫平一樣，有了吃早餐的胃口。
2. 車子剛好在市區，夫妻倆下車，我看著展爸說：「謝謝你。」 他說了聲：「辛苦你了。」  於是，我們開始了一天的美好。

一定是我乞求了明白療癒之路，於是我獲得了今日的體驗，以及，這篇文章。

親愛的宇宙奇妙恩典，謝謝你們。