收到一名工作坊學員的來信，芳，她這樣說：
「我最近情緒很糟 和外遇回頭的先生 不知如何相處？」
我問 「我怎麼了 心很重 看不見光 想放棄一切 離開」
抽到卡片寫「我需要停止我的自我傷害，請給我溫柔」
一個月前我問我和先生的關係怎麼了 抽到是同一張卡
這是告訴我要放下這段關係 繼續留在關係裡是傷害自己嗎?
請記住，陰影與光，永遠並存
♡♡
我覺得這封信的共同性很高，
這不是芳一個人的故事，而是許多女性的切身之痛。
因此，我決定回應公開信：
♡♡dear 芳，這張卡是個表達卡，說的是，妳需要跟先生表達。
真愛魔法卡這樣說：「我需要停止我的自我傷害，請給我溫柔。」
告訴他，妳需要一些溫柔的小對待，
我不曉得這些話對妳有沒有感受，對他會不會有共鳴？
如果是我，會這樣說：（也許寫信）
「你回頭了，我很感激。
我決定留下，也是我的責任。
但我們有一條很長的路要走，
我撇不開受傷的感覺和自我傷害的念頭，
許多想放棄的低沉，讓我很難快樂，
難快樂的我，想你也不好過。
親愛的，我需要你的支持，
我對自己沒有把握，但我願意相信你。
我需要你給我一些小溫柔，
例如：冷的時候，倒杯溫水給我，
例如，冷的時候，用你的大手溫暖我的小手，
例如，和我說話時，眼睛多看看我，
例如，帶我出去沒去過的地方吃飯，單獨兩人。」
這些句子，如果對比較害怕內在情緒的男人，
可以分批說，簡單輕鬆說：
「倒杯溫水給我，好嗎？ 這讓我感覺溫柔。」
「加油喔！ 我們會一起渡過的。」
「好冷喔，給我你的手。」
......
這些句子，不要一次全說出來，
而是，在可以的時機，分批說。
而且，還要記得，回報以感謝和溫柔的笑。
親愛的芳，真愛卡句子，也是給妳自己的。
想像，妳內在有個女性，
她對於妳決定留在婚姻裡，收下老公回頭的抉擇，有所不同的需要。
她對妳說：「我想要自我傷害，請對我溫柔一些，幫助我。」
那妳要怎麼對自己溫柔？
妳要不要回顧，過往的習慣，妳是否是那種：
「把自己放在後面，先顧全別人對自己的觀感，而忘記對自己好？」
「只聽自己理性的聲音，而無法支持自己任性聲音？」
「顧全大局，遺忘小我的小慾望，小需求，壓抑自己？」
如果妳是這樣，那麼，妳要學會對自己溫柔，可有很多要學啦！
聽自己真實的聲音，無論那是什麼？
當作一個小嬰兒大哭的即時需求，立刻去做。
比方說：
「好想要離家出走喔！ 坐火車去個有溫泉的地方，泡溫泉。」
「我需要安靜，好重新安排人生秩序。」
如果，這是無比真實的聲音，
那~ 就去做好所有的安排，
就如同，這是生命最重要的願望這樣重要。
可能要花錢請人代班，
可能要拜託好朋友接送小孩，
回程時，要買個好禮物送給好朋友。
可能要寫封信，跟老公說：
「我只是對自己溫柔而已，請允許我這樣做。等我回來，我的氣色會更好。」
親愛的芳，對自己溫柔，
就是把內在非常真實的需求，
當作抱在懷裡啼哭的小嬰兒的需求，
當作是此生最重要的願望，
然後，用理性與力量，安排好大局，來疼愛自己。
妳需要有這樣的魄力，把自己放在內在世界的前端。
不要害怕自私，沒有學會自愛，無法學會真正的愛人，
小我需要被看見，而後能放下，與大我合一。
如果妳開始有了對自己溫柔的絕對魄力，
於是，當妳對外要求被溫柔對待，
別人也會這樣對待妳。
♡♡
親愛的芳，妳的信裡繼續寫著：
我又問「我該怎麼做？」
抽卡後，真愛魔法卡寫著：
「讓我們看看，是要邀請溫柔、頑皮、還是力量進來？」
魔法說「浪漫消逝，是我被束縛在狹隘的認同中…..」
是呀， 先生對我從不浪漫。
我一直渴望卻得不到。
我以為先生沒有浪漫，
沒想到那份浪漫卻在先生和外女間滿溢。
我想我需要力量 帶我從束縛中走出。
♡♡
親愛的芳，
妳真是寫出了萬千和妳有類似遭遇的女性心聲。
記得多年前，我一直推薦一本書，
後來那本書絕版了，我手邊的書也不曉得散落何處，
那本書給了我很大的啟發。
那時候，我也正在浪漫喪失的婚姻頹喪期。
我們在婚前，可是擁有許多浪漫的。
可是隨著婚姻，隨著孩子，
隨著我的轉變，以及他的轉變。（我要承認，我轉變多得多）
婚姻裡的浪漫都不見了。
不負責點，我會抱怨說：「你怎麼都不再浪漫！」
覺知些，我會說：「真是遺憾，我變得太重，讓我們之間很難激起浪漫。」
那本書，就在這個時間點啟發我，書名叫作：「情婦與妻子」
那是一個情婦寫出來的書。
她讓我明白，我喪失的是什麼？
不是老公的浪漫，而是自我的浪漫，
以及，我只擁有少女情懷，卻缺乏成熟人妻的風姿。
這個最深的事實。
♡♡
少女情懷要的浪漫，是牽手，凝視，說話，送卡片，鮮花，小禮物。
而成熟人妻的浪漫，則是情婦的專業。
對身體激情的渴求與珍惜，
能夠佈置漂亮顏色的房間，
讓房間裡充滿香氛，如同自己身體所散發的清新，
能提供多層次的美好享受，
重要的是，自己就沈醉在享受裡。
對慾望很有覺知，不害羞，直接提出要求。
不壓抑，不過度替別人著想，
也許背負著罪惡感，卻能留在小自私裡，
容易表達情感，
小小的生氣，絕不會過度，反倒是嗔怒，
很多愛笑，容易開心，收到小禮物就如花朵綻放，
很多體貼的小動作，幫他調整衣領時沒忘記享受觸碰的快感，
愛打扮自己，擁有好質感的小物品，素樸或華麗，都是恣意，
珍惜他的每次相遇，能在一起的時刻，就是無比珍貴。
當年，我徹底發現，這些情婦的專業，我都沒有。
我當時，還只是個年紀大的少女，甚至連歐巴桑的專業也沒有。
我不太能去傳統市場殺價，
處理魚肉都會皺眉頭，
煮的食物非常簡單，毫無奢華可言，
太專注於內心世界了，很想得到回應，但那已經不是老公的重點。
很在意家裏，希望老公是個不提要求就會幫忙的好幫手，而他也還沒學會。
浪漫感，完全被新生的兒子所捕捉，
孩子的歡樂，天真，美好，成為眼睛凝視的所在，
看不到老公的帥氣或滄桑，
他成為泡奶的手，買東西的腿。
♡♡
親愛的芳，不曉得我自身的經驗，
能不能成為鏡子，讓妳看見，是如何失去浪漫的？
妳說：「他和外女之間浪漫滿溢」
我會說，外女，就是妳的陰影，
妳這輩子，要積極活出來的一個面向。
親愛的芳，真的喔，
這幾年，我長出許多情婦特質，
雖然沒有很專業，穿衣服還是不怎樣好看，
但是，我很能感謝，很能開心，
很能溫柔善待自己，
我花了最多的時間，就是讓自己，
可以在肢體與心靈的合一，
可以自在與頑皮。
♡♡
親愛的芳，
真愛魔法卡，是用來表達的。
在卡住時，妳可以練習說：
「讓我們來看看，現在需要的是頑皮、溫柔、還是力量？」
當妳看見老公若有所思，還在思念外女時，
能否像精靈一樣，知曉，他正愁著，不是我不好，而是他很受困？
頑皮地說：「想念在哪裡，要不要我把你綁起來，好讓你不會飛出去？」
然後在他錯愕時，趕緊說：「開玩笑的啦！」
頑皮的生活，
煮一餐，完全是綠色的晚餐。
上上禮拜，我煮了：
藍藻麵炒韭菜，
綠沙拉醬左蘆筍，
炒綠花椰菜，
炒高麗菜。
我也想像，煮一餐紅色的飯：
紅咖哩醬配飯，
紅椒＋千島醬
蕃茄＋醬油（蒜頭調味好啦）
.....
或是，故意幫孩子穿兩種顏色的襪子，
當然，孩子要一樣覺得好玩，
或是，把家裡的舊東西都丟掉，
牆壁換上溫柔漂亮的顏色，
淡粉紅，鵝黃色，粉綠？
.....
知道嗎？
如果不快樂，我是不煮飯的。
只有輕盈，能帶來歡笑，
只有歡笑，能引發更多的彈性。
浪漫，會發生在兩個渴望在一起的人之間，
找回你對丈夫的渴望，
而不是，用對安全感的渴望，留在婚姻裡。
而不是，用對表現正常，不讓人笑的恐懼，留在婚姻裡。
找回被碰觸的渴望，
找回一起玩的渴望，
找回幫他打扮的渴望，
找回打扮自己的渴望，
找回送禮物給自己的渴望，
找回為他準備禮物的渴望，
那會是個新的妳，
於是妳會說，外女和外遇都是禮物，
它把我生命早期，往外推的重要元素，帶到裡面來了。
♡♡
祝福妳。
認真實踐，真愛魔法。
把書本看個3次，
或一字一句念出來。
真愛魔法手冊，用來破除幻相喔！
Mali廣告時間：購買真愛魔法卡。
文章定位：
